懷孕了，媽媽們最擔心的就是自己的營養(yǎng)不夠影響孩子的發(fā)育，所以盡可能的多多補充營養(yǎng)，但是您知道補多少才夠嗎？下面小編就簡單的給您介紹一下孕婦需要補充的維生素。
孕婦需要補充的維生素主要有以下幾類：
脂溶性維生素A：促進細胞的長年和繁殖，維持皮膚和黏膜的健康，維生素A不夠，母親本身會夜盲、干眼、解膜軟化、皮膚角質化，而胎兒會有視力異常的可能。
維生素D：是鈣和磷代謝所必需，要使胎兒骨骼和牙齒的根基好。
維生素K：維生素K有助于保護母親和胎兒，如果孕婦缺乏此類營養(yǎng)會造成新生兒出血。
維生素E：它和良好營養(yǎng)間的關系未確定。麥芽、堅果、蛋、豆莢皆富含此種營養(yǎng)。
維生素C：又稱抗壞血酸它可以增強身體骨骼和結締組織的形成。
維生素B群：它包含了維生素B1、B2、B6、B12及煙酸，這些物質有助于神經的生長、視力、皮膚、糖類轉化成能量等，缺乏時則可能造成胎兒先天性腳氣病、腦神經管缺損、神經系統發(fā)育異常，母親方面則有腳氣病、神經炎、癩皮病、肝臟損害和黃疸等危險。
葉酸：葉酸亦屬于維生素B群，對嬰兒造血和神經系統發(fā)育非常重要，母親本身葉酸過低可能造成胎盤早期剝離、孕期高血壓，在胎兒方面則有先天性畸形的危機，
專家還提醒準媽媽們都要注意，無論任何維生素份量過多了，都會妨礙身體的任何功能，所以各位孕婦一定不能濫用維生素。
（責任編輯：zxwq）
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