慣出來的8種“飲食”病

1、未能及時(shí)添加輔食：在嬰兒輔食添加的關(guān)鍵時(shí)期，沒有給寶寶適宜的鍛煉，使寶寶的咀嚼能力、味覺發(fā)育落后于同齡兒童。

應(yīng)對方法：從嬰兒四個(gè)月起，隨著月齡的增加，要依據(jù)由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細(xì)到粗的原則，逐步添加輔食。

2、零食過多：在寶寶添加離乳食品期間，發(fā)現(xiàn)了他愛吃的食物，以后就不斷地買回來。餐前零食過多，正餐自然也就吃不下了。

應(yīng)對方法：父母一定要了解幼兒營養(yǎng)的知識，還要讓孩子懂得可樂雖然好喝，但是會(huì)長胖；果汁很好喝，但是會(huì)阻礙食欲，也容易造成蛀牙。

3、玩玩吃吃：有些父母看到孩子不愛吃飯，就采取了講故事、做游戲邊吃邊玩的方式。結(jié)果適得其反，不但進(jìn)一步分散了小兒進(jìn)餐注意力，還易發(fā)生嗆食等意外。

應(yīng)對方法：不妨嘗試一下鼓勵(lì)法：孩子不好好吃飯時(shí)就不理他，但當(dāng)他又拿起勺子好好吃時(shí)，立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子。

4、食物品種過于單調(diào)：有些媽媽擔(dān)心寶寶消化吸收不好，總給他吃那么幾種常吃的“安全”的食品，使孩子產(chǎn)生了厭惡情緒。

應(yīng)對方法：菜的烹調(diào)方式也不要一成不變，應(yīng)盡量混合多種食物，口味以清淡為主。哪怕只有一枚雞蛋，也可以做成雞蛋餅、雞蛋羹、雞蛋湯，千萬不要總讓寶寶吃煮雞蛋。

5、討厭某種食物的顏色：很多小朋友都不喜歡黑色的食物，比如：芝麻糊、發(fā)菜等。對一些新奇的新的、與平時(shí)飲食味道不一樣的食物，也可能不愛吃。

應(yīng)對方法：父母要利用適當(dāng)?shù)姆绞絹砦⒆樱┤纾涸O(shè)計(jì)成色香味俱全及造型獨(dú)特的餐點(diǎn)、混合于孩子喜歡的食物中，或用孩子可接受的理由來引導(dǎo)。

6、受父母飲食習(xí)慣的影響：父母盡量不要在幼兒面前批評食物，即使自己不喜歡，也應(yīng)該給孩子食用。

應(yīng)對方法：通常兩歲左右的孩子開始學(xué)習(xí)周遭人物的行為舉止；一些不良的飲食和用餐禮儀的形成，可能就是在不自覺中學(xué)習(xí)到的。

7、曾經(jīng)有過不愉快的經(jīng)驗(yàn)：如果以前吃了某種食物后肚子疼或很不舒服，或者是在不愉快的環(huán)境下被迫吃下的。這樣就會(huì)使孩子對這種食物產(chǎn)生抗拒的心理，非常排斥它。

應(yīng)對方法：父母要盡量避免在飯桌上斥責(zé)孩子，以免破壞進(jìn)餐情緒。也不要強(qiáng)迫孩子吃太燙的食物，會(huì)損傷寶寶嬌嫩的口腔粘膜。而且經(jīng)常吃過燙的食物，還有致癌作用。更不要把孩子一個(gè)人留在那里吃飯。即使您不能守在身邊，您要讓孩子有個(gè)“伴”，可以給他一個(gè)洋娃娃或卡通動(dòng)物玩具扮演這個(gè)角色。

8、父母太過在意：有些孩子知道父母很在意自己是否吃飽飯，因此就利用這些來控制父母，提出諸多條件，如：你給我買什么什么，我才會(huì)吃飯。

應(yīng)對方法：吃，一旦變成“籌碼”，問題也就無法消失，更不能徹底解決了。其實(shí)父母對于孩子吃得太少或不吃的焦慮，主要是擔(dān)心孩子營養(yǎng)不良、長得比別的小孩瘦小。但事實(shí)上，每個(gè)人的高矮胖瘦各有天生，只要孩子健康，并不差人一等。

（責(zé)任編輯：zxwq）