每位家長都想讓孩子長得高大,但是影響身高因素有很多種,寶寶情緒不好可能影響身高,營養(yǎng)不到位也會影響身高,下面就聽聽專家怎么說。
據(jù)專家介紹,身高的增長,要受到相關(guān)激素的調(diào)節(jié)和控制。比如,從嬰兒期至青春期前,主要依賴生長激素和甲狀腺激素;青春期以后,則除依賴以上2種激素外,還受到性激素的影響。通常來說,在睡覺時,尤其是0點至1點,4點至5點之間,孩子進(jìn)入深睡眠后,生長激素會出現(xiàn)分泌高峰,而且持續(xù)時間較長。因此,民間也有孩子“睡得好,長得高”的說法。 “如果父母經(jīng)常打罵、訓(xùn)斥或嚇唬孩子,就會使孩子精神受挫,造成內(nèi)分泌失調(diào)。有些孩子晚上睡覺時還可能出現(xiàn)‘日有所思,夜有所夢’的情況,始終無法進(jìn)入深睡眠狀態(tài),這對生長激素的分泌會造成不良影響,導(dǎo)致孩子長不高。因此,家長必須注意讓孩子保持一個良好的精神狀態(tài),從而長得更高。” 專家同時表示,為了讓孩子“長高高”,除了保證孩子有良好的情緒外,還應(yīng)該加強營養(yǎng),給孩子多吃富含蛋白質(zhì)、維生素D及鈣、磷等物質(zhì)的食物,如奶類、豆制品、魚蝦、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等,為生長發(fā)育的各項指標(biāo)打下堅實的基礎(chǔ)。同時,還要經(jīng)常帶孩子運動,比如可以經(jīng)常進(jìn)行可加強自由伸展類的有氧運動,或者到大自然中接受紫外線,補充體內(nèi)維生素D的合成。
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