導(dǎo)
讀
專(zhuān)家提醒，寶寶斷奶就相當(dāng)于失去了一個(gè)重大營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，所以家長(zhǎng)一定要在其它食物或者營(yíng)養(yǎng)品方面給孩子補(bǔ)充各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)，特別是寶寶斷奶后，家長(zhǎng)應(yīng)該重視三種微量元素的補(bǔ)充，請(qǐng)看下文詳細(xì)指導(dǎo)。
專(zhuān)家提醒，寶寶斷奶就相當(dāng)于失去了一個(gè)重大營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，所以家長(zhǎng)一定要在其它食物或者營(yíng)養(yǎng)品方面給孩子補(bǔ)充各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)，特別是寶寶斷奶后，家長(zhǎng)應(yīng)該重視三種微量元素的補(bǔ)充，請(qǐng)看下文詳細(xì)指導(dǎo)。 1 斷奶會(huì)導(dǎo)致寶寶缺失哪幾種營(yíng)養(yǎng)?
鈣 一般情況下，寶寶從3個(gè)月大就要開(kāi)始補(bǔ)鈣;寶寶滿6個(gè)月后，對(duì)鈣的每日需求量增加至400mg。母乳本身是寶寶攝取鈣質(zhì)的主要來(lái)源，斷奶后如不注意補(bǔ)充，就特別容易出現(xiàn)缺鈣情況。 寶寶斷奶后如何補(bǔ)鈣、補(bǔ)多少?斷奶后，寶寶的飲食主要是配方奶粉搭配輔食，還可從配方奶中獲取部分的鈣質(zhì)。媽媽可根據(jù)每天的喂奶量結(jié)合奶粉成分表計(jì)算出飲食中攝入的鈣量，再以需求總量400mg/日減之，可計(jì)算出每日需額外補(bǔ)充量。 DHA 胎兒期到3歲是寶寶腦部發(fā)育的“黃金期”，因此DHA的科學(xué)補(bǔ)充很重要。斷奶前，母乳是寶寶攝取DHA的全部來(lái)源;哺乳期的媽媽通過(guò)補(bǔ)充DHA可以提高母乳中DHA的含量。斷奶后，寶寶雖可從配方奶粉、輔食中攝取部分DHA，但由于營(yíng)養(yǎng)需求增多，單靠飲食也難以滿足。 這時(shí)，可每天額外給寶寶補(bǔ)充100mgDHA，DHA補(bǔ)充品可以選擇軟膠囊，以便喂服。 鐵 母乳本身含鐵量就很少，6個(gè)月以后，寶寶會(huì)把胎兒期儲(chǔ)備的鐵質(zhì)基本消耗完，若不及時(shí)補(bǔ)充，就容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，使寶寶身體無(wú)法產(chǎn)生足夠的熱量，尤其是咋暖還寒的初春，更容易感到寒冷。 寶寶出生4個(gè)月以后就要開(kāi)始注重補(bǔ)充鐵質(zhì)，可通過(guò)食補(bǔ)，也可選擇營(yíng)養(yǎng)品定量補(bǔ)充。寶寶斷奶后，可以選擇含鐵量高的食材作為輔食原料，例如胡蘿卜、番茄、牛肉、豬肉等紅色系的食物，還有動(dòng)物肝臟、蛋黃、菠菜等。 斷奶后的寶寶營(yíng)養(yǎng)會(huì)嚴(yán)重缺失，媽媽們可以DIY以下5款營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)湯來(lái)幫助寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)哦! 2 適合斷奶寶寶的5款營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)湯 鯽魚(yú)湯 鮮活鯽魚(yú)150克，去肚雜洗凈，加適量豬油、鹽調(diào)味，水煮熟，再加蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克，水沸即可。湯、肉一起吃，鯽魚(yú)有健脾利潤(rùn)止咳的功效。 紫菜湯 20克左右的紫菜，洗凈，切碎，燒煮成湯，分次喂寶寶吃，紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵元素及碘、硒、鎂、鋅等微量元素，還有胡蘿卜素、維生素B和C。 豆腐蛋湯 過(guò)濾蛋黃1/2個(gè)、海味湯14杯、豆腐少許。把過(guò)濾蛋黃和海味湯一起放入，然后上火煮，邊煮邊攪，開(kāi)鍋后放少許豆腐即停火。 西紅柿豬肝湯 切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。把西紅柿剝皮并切碎;將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時(shí)放入鍋內(nèi)，加水或肉湯煮，然后再加入西紅柿和少許鹽。 胡蘿卜湯 取新鮮胡蘿卜150～200克，切成大塊，放入鍋中煮爛后，用漏勺撈出，擠壓成糊狀，再放回原湯中煮沸，用白糖調(diào)味，每隔數(shù)天喂一次。胡蘿卜含有多種氨基酸以及豐富的維生素A，對(duì)組成人體骨骼、神經(jīng)細(xì)胞、紅細(xì)胞有益。 （責(zé)任編輯：zxwq）
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