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寶寶需要補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)

發(fā)布時間： 2016-05-05 16:55:17      來源：網(wǎng)絡(luò)
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肉蛋是寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)的重要來源，是寶寶成長必需的營養(yǎng)元素。小編推薦的補(bǔ)充蛋白質(zhì)的寶寶食譜，制作非常的簡單，寶寶一定會喜歡的！ 鴨蛋豆腐 原料：豆腐250克，成鴨蛋1～2個，青菜

肉蛋是寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)的重要來源，是寶寶成長必需的營養(yǎng)元素。小編推薦的補(bǔ)充蛋白質(zhì)的寶寶食譜，制作非常的簡單，寶寶一定會喜歡的！ 鴨蛋豆腐 原料：豆腐250克，成鴨蛋1～2個，青菜適量 做法：豆腐切成小塊，青萊切碎;咸鴨蛋剝開，將蛋黃與蛋清分離，蛋黃壓成泥;油燒至八成熱，倒入備好的蛋黃泥，炒散，然后放入豆腐塊炒熟，出鍋前灑上香油，青菜末出鍋。 蝦皮雞蛋羹 原料：磷及維生素D，蝦皮10克，雞蛋1個。 做法：將雞蛋放碗里，打散加少量溫開水，食鹽，與蝦皮拌勻，放入鍋中蒸熟，便可食用。 家常豆腐 原料：豆腐1塊，瘦肉絲250克，油菜心500克，豬油(食用油)50克，醬油60克，精鹽15克，雞精5克，淀粉100克，蔥，姜末少許 做法：將菜心切成1.5厘米的段，用開水燙一下，撈出控凈水;豆腐切成1.5厘米厚的小三角形，用熱油炸咸淡黃色;肉絲用水、淀粉、鹽攪拌，用熱鍋溫油滑散撈出瀝油;將豬油放入鍋內(nèi)，下入蔥、姜末熗鍋，加入肉絲，醬油，翻炒均勻，倒入涼開水燒開后投入豆腐，油菜心，用小火煨2～3分鐘，加雞精，勾芡，出鍋即成。

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