孕婦得了糖尿病吃什么水果比較好

雖然女性在妊娠期對糖的吸收能力有所增強，但其代謝能力卻相對減弱，攝入過多高糖水果，運動量又相對減少的話，易導致體內(nèi)大量糖分無法代謝，造成血糖升高而誘發(fā)妊娠糖尿病。水果中的糖類包括果糖、葡萄糖及蔗糖。這些糖屬于簡單糖，吃了以后血糖會很快上升。但是水果中含有大量維生素，纖維素和礦物質。這些對胎兒和孕婦都是有好處的。不過不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩(wěn)定，血糖基本控制的患者才可以吃。

西紅柿(番茄)

西紅柿即番茄，含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，生熟皆可，好吃又美白(事實上，研究表明：熟吃比生吃總體營養(yǎng)價值要高)。需要注意，西紅柿不要空腹食用。其含大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。

黃瓜

具有許多功效：抗腫瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、減肥強體的功效，孕婦適當?shù)臄z入黃瓜有美容、清腸的效果。但需要注意的是吃黃瓜時，不要與其他水果蔬菜一起吃。不過，黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。

西柚

為什么妊娠糖尿病可以吃的水果中有西柚，西柚含維他命C等非常豐富，是含糖分較少的水果，可以說是集柚子和甜橙優(yōu)點于一身，有很高的營養(yǎng)價值。它還含有天然葉酸，同時，西柚的果肉里含有柚皮甙，柚皮甙簡直就是植物界的胰島素。因此，西柚是孕期婦女首選的水果，但注意的是不宜多吃。

櫻桃

櫻桃酸酸甜甜，是妊娠糖尿病可以吃的水果之一，而且是非常適合妊娠糖尿病患者食用的。櫻桃中有花青素，可以幫助促進胰島素分泌，絕對是妊娠糖尿病患者可以吃的水果，而且是越吃越健康的水果。不過還是需要控制攝入量。

獼猴桃

“維C之王”獼猴桃熱量低，糖份少，營養(yǎng)成分非常的豐富，適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。另外，獼猴桃還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的癥狀。

草莓

雖然草莓比較甜，但妊娠糖尿病患者同樣可以食用草莓，因為草莓含糖量并不是很高。草莓所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養(yǎng)肝作用;它對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用，還能預防壞血病，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。除此之外，它含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。最重要的是，它能用于治療妊娠糖尿病。

（責任編輯：zxwq）