孕媽擊退靜脈曲張八大妙招

像婧媽媽這樣的腿部靜脈曲張的準(zhǔn)媽媽很多，讓很多想穿裙子的準(zhǔn)媽媽們望而卻步，更重要的是病痛讓人不舒服，真是擾人!

懷孕時靜脈曲張的形成原因

根據(jù)研究統(tǒng)計，約有1/3的孕婦會產(chǎn)生嚴(yán)重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴(kuò)張。而且在懷孕時期，曲張的靜脈不只出現(xiàn)在雙腿，在身體其它部位，例如頸部及會陰部也可能會出現(xiàn);其實肛門痔瘡也是另一種型態(tài)的靜脈曲張。造成這種種現(xiàn)象的主要原因有以下三點：

1.懷孕時體內(nèi)荷爾蒙改變：

增加的黃體素造成血管壁擴(kuò)張，再加上懷孕時全身血流量會增加，使得原本閉合的靜脈瓣膜分開，造成靜脈血液的逆流。

2.胎兒和增大的子宮壓迫血管：

胎兒和子宮隨孕期的增加而變大，壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使得下肢血液回流受阻，造成靜脈壓升高，曲張的靜脈也會越來越明顯。

3.家族遺傳或孕期過重：

有家族遺傳傾向，血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全，或是孕期體重過重等，都是靜脈曲張的高危險群。

如何緩解靜脈曲張的癥狀?

1.不要提重物。

重物會加重身體對下肢的壓力，不利于癥狀的緩解。

2.不要穿緊身的衣服。

腰帶、鞋子都不可過緊，而且最好穿低跟鞋。

3.不要長時間站或坐。

總是躺著，對靜脈曲張癥狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量并且避免長期一個姿勢站立或仰臥。坐時兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。

4.遠(yuǎn)離酒精。

飲用含有酒精的飲料和酒水，會加劇靜脈曲張的程度。

5.最好采用左側(cè)臥位。

在休息和睡覺的時候，采用左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。

6.避免高溫。

高溫易使血管擴(kuò)張，加重病情。

7.控制體重。

如果超重，會增加身體的負(fù)擔(dān)，使靜脈曲張更加嚴(yán)重。

8.睡覺時，可用毛巾或被子墊在腳下面。

這樣可以方便血液回流，減少腿部壓力。

對大多數(shù)的孕婦而言，靜脈曲張的情況會在生產(chǎn)后好轉(zhuǎn)，逐漸回復(fù)正常，所以不用太過驚慌。居家生活上，疼痛、瘙癢或腿部麻疼現(xiàn)象相當(dāng)常見，少數(shù)孕婦會出現(xiàn)下肢血栓性靜脈炎，但也可能完全沒有不適的癥狀。

另外，孕婦最關(guān)心的莫過于是否會對胎兒或母體造成影響?根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，孕期靜脈曲張并不會造成孕婦及胎兒全身性循環(huán)系統(tǒng)的障礙。在非常罕見的情況之下，如果有下肢靜脈壓痛、發(fā)熱、紅腫等遽增的情況(下肢血栓性靜脈炎或深部靜脈栓塞)，或同時合并有發(fā)燒、心跳加速、呼吸困難等情形，有可能是下肢靜脈的血栓流至肺部，造成肺部靜脈栓塞，這些情況都需要迅速就醫(yī)。

（責(zé)任編輯：zxwq）