對(duì)于準(zhǔn)備分娩的您，是否會(huì)感到恐懼呢？那您是否在想辦法該怎么來(lái)克服分娩恐懼癥呢？以下讓小編來(lái)教你三招解決方法吧：
1、使用轉(zhuǎn)移法：把分娩恐懼轉(zhuǎn)移至其它方面
這是一種“船到橋頭自然直”的想法。準(zhǔn)媽媽們不把分娩當(dāng)成是一件很痛苦的事情來(lái)想，并且在生活中盡量避免與家人或好友談?wù)摯祟愒掝}，更不要聽取過(guò)來(lái)人的分娩過(guò)程。這樣的做法可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移準(zhǔn)媽媽對(duì)于分娩的恐懼。
2、正視對(duì)待對(duì)于分娩的恐懼心理
或者是與家人多討論一些關(guān)于分娩的話題，并且將各種可能發(fā)生的狀況都先找到相對(duì)應(yīng)的解決措施。并且分娩前的物質(zhì)準(zhǔn)備也需要先準(zhǔn)備好，免得到時(shí)會(huì)手忙腳亂，而且對(duì)于安穩(wěn)情緒有很大的幫助。
3、了解并掌握與分娩有關(guān)的知識(shí)
人的恐懼心理大多數(shù)是來(lái)源于缺少科學(xué)知識(shí)的胡思亂想而導(dǎo)致的。有位學(xué)者曾說(shuō)過(guò)：“愚笨與不安定會(huì)產(chǎn)生恐懼，而知識(shí)與保障卻能拒絕恐懼。”亦有的學(xué)者更近一步的說(shuō)出“知識(shí)完全的時(shí)候，所以的恐懼都會(huì)統(tǒng)統(tǒng)消失?！?/p>
因此，媽媽們?cè)趹言衅陂g，多看一些關(guān)于分娩方面的知識(shí)，以及了解下分娩的全過(guò)程，那么那時(shí)你可能就會(huì)以科學(xué)的頭腦去消除恐懼的心理。而且這種方法不僅效果很好還能增添您的知識(shí)庫(kù)。
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