孩子不喜歡吃水果怎么辦?家長或許會想，那就讓孩子喝果汁!但是市面上的果汁，家長們真的放心嗎?相信在心中會默默浮出：「不知道水有沒有干凈?水果有沒有洗?杯子會不會有塑化劑?」等等疑問，不過，別擔心!今天就教大家一道活力滿滿的「煉葡萄蘋果原汁」，沒有繁瑣的步驟，也沒有復雜的技巧，需要做的就是將所有食材都丟進去壓力鍋里，輕輕松松就能上菜，只要半小時，就能讓孩子享用葡萄滿滿的花青素，以及蘋果的維他命C啰，簡單就能增加孩子免疫力!
?調(diào)味料：視個人口味適量，但建議不用，天然尚好!
?工具：壓力鍋、野餐水果刀、檸檬擠一擠。
?作法
2)鍋底放入1000c.c.的水(快鍋一定要放水，否則鍋子會燒干喔!)
3)蓋上壓力鍋蓋子，等待30分鐘后，就可看到元氣滿滿的濃縮原汁!
4)建議喝之前，可以擠上橙子汁跟檸檬汁，味道會更好喔!
?營養(yǎng)師怎么說
營養(yǎng)師說，葡萄果實含有豐富的營養(yǎng)成分，比如：醣類、維生素(A、B1、B2、B12、C、E等)、蘋果酸、檸檬酸、草酸、鈣、磷、鐵、鉀等豐富的營養(yǎng)素，但大部分的人吃葡萄習慣吐籽，實在滿可惜的，透過壓力鍋可以將葡萄果實營養(yǎng)萃取出來，里頭含有滿滿的葡萄糖、果糖、花青素等等，進入人體后會轉(zhuǎn)化成能量，迅速增加體力，提升人體免疫力!
?專家小叮嚀
透過壓力鍋，可以快速的將整顆葡萄滿滿的花青素都萃取出來，加上蘋果多酚，可謂是最天然的營養(yǎng)圣品，專家分享，自己平常工作繁忙，只要喝一杯煉葡萄蘋果原汁，精神馬上就恢復許多!此外，專家還建議，如果可以的話，盡量不要加糖，用最新鮮的天然果汁取代孩子平常喝的飲料，營養(yǎng)會更加分。
（責任編輯：zxwq）
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