社會壓力的增加,使得男性把工作壓力逐漸轉(zhuǎn)增到了生活當(dāng)中。失眠、抑郁、甚至性功能減退,都在威脅男人的身體健康。作為家中的一片天,男性健康不容忽視。為了維護夫妻之間健康的生活質(zhì)量,在日常飲食中,盡量避免下面提到的7種食物,恢復(fù)健康身體。
飲食可影響男性“性福”
影響性愛的因素有很多,而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。古羅馬時代,男性性冷淡,妻子多用魚類幫助他增強性欲;西班牙人利用巧克力來刺激男性性欲;印度的醫(yī)生則建議男性在性生活之前應(yīng)多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),男性多食禽、蛋、魚、肉類等有助于增強性功能,而長期食用芹菜、菱角以及抽煙、酗酒都會降低男性性欲,甚至導(dǎo)致男性不育。
經(jīng)過以上介紹,我們知道了飲食和男性的性功能也有著密切的聯(lián)系,所以北京男科專家提醒,日常生活中合理的飲食,是至關(guān)重要的。
有損男人性能力的食物大曝光
性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送。健康食物讓它們保持暢通,而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以,選擇食物要“上下兼顧”。
健康對于我們每個人來說非常重要,尤其是男性健康,健康飲食也是保證男人健康的重要元素,食物當(dāng)中有很多是具有催情作用的,但也有不少敗性的食物。
1.黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì),還有降低膽固醇的功效,對身體很有益。
但近期的相關(guān)研究:黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性征。
不過不要矯枉過正,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。
2.油炸食物
在植物油中加氫,可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài),其所含脂肪即為反式脂肪。
要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。
薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。
美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。
這些食物我們還是少吃為妙。
3.肥肉
大口吃肉也許很陽剛,可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。
飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何高舉?何況這些都是細(xì)小的血管,最容易堵塞。
高脂牛奶牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源,但它們中間也有區(qū)別。
如果是全脂產(chǎn)品,那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。
事實上,高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會立竿見影。
4.精面粉
白面包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養(yǎng)角度來看,就不是這回事了。
在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康,鋅恰恰是至關(guān)重要的。
人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
壯陽補腎三道綠色食物不能少
壯陽補腎不光要靠藥物,食物也是很重要的,該吃什么食物呢?其實,日常生活中常吃的韭菜、洋蔥、大蔥,就有這樣的功效,對男性好處多多。下面我們來了解下對于壯陽補腎有好處的這三道綠色食物。
壯陽補腎不光要靠藥物,食物也是很重要的,該吃什么食物呢?其實,日常生活中常吃的韭菜、洋蔥、大蔥,就有這樣的功效,對男性好處多多。下面我們來了解下對于壯陽補腎有好處的這三道綠色食物。
1、韭菜
韭菜,韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”,應(yīng)該多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。
2、洋蔥
洋蔥,羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥,印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn),洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多,若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效,不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營養(yǎng)價值豐富,對男性的好處也盡顯無疑。
3、大蔥
大蔥,在某些國家和地區(qū),大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島,有些民族的青年男女結(jié)婚時必備大蔥,一是希望新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概。
大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì),能舒張血管,促進(jìn)血液循環(huán),對心血管很有好處?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而壯陽補陰。對男性來說,每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當(dāng)成調(diào)味劑。
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