左手秋菌，右手病兒

一入秋，天氣開始“變臉”——早晚涼風(fēng)襲人，中午艷陽高照，一天中氣溫不恒定相差很大。每年這個季節(jié)，總是電話異常繁忙的時候。做了母親的朋友們，“不約而同”的滿懷沮喪，問我為什么孩子總是在這個時候呼吸道感染、扁桃體發(fā)炎，且反復(fù)發(fā)作？上不了兩天幼兒園，就得回家“扎點滴”。媽媽勞心、勞神、勞力，卻總是“白忙”。究竟是什么原因造成孩子的反復(fù)性生??？又該怎樣護(hù)理孩子，讓孩子從根本上與季節(jié)病絕緣？

造成兒童反復(fù)呼吸道感染、扁桃體發(fā)炎的原因非常多。缺鋅是反復(fù)呼吸道感染的重要原因。鋅缺乏時免疫器官的重量可減輕20%~40%，細(xì)胞免疫和體液免疫功能明顯降低，易發(fā)生各種感染。

兒童缺鋅主要表現(xiàn)為食欲不振、異食、頭發(fā)稀黃、生長發(fā)育落后、反復(fù)口腔潰瘍、反復(fù)呼吸道感染、學(xué)習(xí)能力下降、智商下降。

補(bǔ)鋅前先要做缺鋅檢查。不能跟風(fēng)，盲目補(bǔ)。一些指標(biāo)必須知道：

一、缺鋅檢測的最常用的指標(biāo)：

發(fā)鋅：反映長期營養(yǎng)及接受鋅的狀況

血鋅：反映近期(數(shù)小時和數(shù)天)鋅的動態(tài)變化

尿鋅：反映鋅的代謝水平

三項指標(biāo)同時測定，結(jié)合臨床表現(xiàn)，補(bǔ)鋅效果，才能真正反映鋅的營養(yǎng)及疾病狀態(tài)。

二、中國營養(yǎng)學(xué)會制定的鋅每日供給量：

1~6月3毫克，7~12月毫克，1~10歲10毫克，11歲以上15毫克。以4~8周為1療程

三、常用鋅制劑：

1.葡萄糖酸鋅

3歲以下5~10毫克/日

4~6歲10~15毫克/日

6歲以上15~20毫克/日

2.硫酸鋅

3~5毫克/每公斤體重/日

3.枸櫞酸鋅

0.5~1片/次每日3次

4.甘草鋅

80毫克片劑1~2片/日

在日常生活中，我們父母應(yīng)該注意給孩子有意的加強(qiáng)鋅的補(bǔ)給。畢竟有先天性免疫功能缺陷的兒童是極少數(shù)的，大部分“免疫力”差的孩子屬于后天性的。如果家庭護(hù)理得當(dāng)，完全可以從飲食、運(yùn)動等各方面增強(qiáng)孩子的免疫能力。

給孩子補(bǔ)鋅，以食補(bǔ)為上選。介紹幾種實用的家庭補(bǔ)鋅食品和方法

1、鋅強(qiáng)化食品，如富鋅奶粉、鋅強(qiáng)化醬油、高鋅蛋等。必須注意含鋅量，一般嬰兒每日食入的食物鋅含量不超過5毫克，幼兒不超過10毫克，不能長期食用，以發(fā)鋅值測定及癥狀來調(diào)整食用量。

2、加工細(xì)碎的肉類食品。一些水果雖然也稱富含高鋅，但肉中所含的鋅成分更易于人體充分的吸收，所以提醒那些吃素的家長，您可以吃素，但一定要給孩子吃肉。

3、各種堅果

補(bǔ)鋅同時補(bǔ)充鈣、鐵元素，可促進(jìn)鋅的吸收。補(bǔ)鋅期間少食粗纖維多的食品，以免影響鋅的吸收。

此外，家長們還要注意

1、季節(jié)交替時，晝夜溫差大，及時給孩子增減衣服。

2、不要“保護(hù)式”刻意減少孩子戶外活動的時間，要知道，在不斷的戶外運(yùn)動中孩子的呼吸道免疫功能會逐漸增強(qiáng)，會對病毒、細(xì)菌形成天然屏障。

3、孩子睡覺時，不要讓室內(nèi)空氣對流，使孩子的頭、腳受涼

4、不要使室內(nèi)過熱、干燥，免得孩子呼吸道黏膜防御功能下降

5、給孩子多喝白水少，戒了飲料、少吃巧克力、糖等。

文/孔英姿

（責(zé)任編輯：zxwq）