原料：新鮮土豆250克、新鮮黃瓜20克、配方奶粉.
制作方法：
1、土豆洗凈微帶水，用牙簽穿小孔，放入保鮮膜中，微波爐高火8分鐘，取出去皮，壓制成泥；
2、加入配好的奶粉（按照配方奶粉配比60-90毫升不等）攪拌均勻；
3、加入黃瓜蓉（刨絲磨蓉器磨制），即可食用。
特點：口感柔軟，黃瓜清爽，奶香誘人，唇齒留香。
營養(yǎng)價值：
土豆（馬鈴薯）含有豐富的維生素B、C、胡蘿卜素以及鈣、碘、鐵、鉀、植物纖維素、硫胺素、核黃素、尼克酸，還含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸。 人只靠土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康，因為土豆的營養(yǎng)成分非常全面，只是蛋白質(zhì)、鈣和維生素A的量稍低；而這正好用合生元配方奶粉來補充。土豆所含的維生素C是蘋果的10倍，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質(zhì)是蘋果的幾倍至幾十倍不等。
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（責任編輯：zxwq）
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