準爸爸的完美六件套(圖)

準爸爸的完美六件套

性欲出口——孕期大事的重中之重

調(diào)查顯示：11.5%的夫妻在懷孕后會全程禁欲。妻子一旦懷孕，許多男人不得不同時做好忍受10個月“性饑荒”的心理準備。其實，大可不必做這樣無謂的犧牲，尤其是當妻子體檢顯示一切正常的時候。事實上，在懷孕中期，不僅是你，孕媽咪本人也有性需要，而且可能比沒懷孕時更強烈。為了讓孕媽咪保持一貫的好心情，并把這種任何維生素丸都無法制造的快樂傳達給腹中的寶寶，孕期性愛有絕對的理由以適當?shù)念l率保持下去。

專家認為，孕中期(4—6個月)適當?shù)男詯鄄粌H對孕婦的健康有益，對寶寶的智商和體格發(fā)育都有良性影響。實際上，不少女性是在懷孕中期才首次“撞上”性高潮的——甚至還能達到多次高潮。

應(yīng)對有道：孕早期性愛會是一件比較危險的事，過于劇烈的性活動可引發(fā)流產(chǎn)。所以妊娠頭3個月內(nèi)應(yīng)減少或避免性愛。若有習慣性流產(chǎn)史，更要格外小心。孕晚期時也要減少性活動，因為這時細菌更容易進入女性生殖器官從而引起感染，做愛時難免會壓迫到增大的子宮，這樣可能發(fā)生胎盤早剝或胎膜早破。因此，醫(yī)生往往建議孕早期和孕晚期不要做愛。另外，如果孕妻胎盤前置，也應(yīng)小心為妙。

特別提示：在不得不忍受“性饑荒”的孕早期和孕晚期，和孕妻用彼此愛撫的方式聯(lián)絡(luò)情感也非常必要。要知道，此時妻子比任何時候都需要關(guān)愛。

準爸爸孕期抑郁——警惕“父代母育綜合征”

70%的準爸爸在得知妻子懷孕后首先會感到興奮異常，之后很快就轉(zhuǎn)為矛盾和失落，甚至手足無措。11%的準爸爸還會出現(xiàn)清晨惡心嘔吐、背部疼痛等“早孕現(xiàn)象”，還有的準爸爸甚至還會產(chǎn)生嚴重的負罪感。這些都是典型的“父代母育綜合征”表現(xiàn)。研究發(fā)現(xiàn)，準爸爸們在寶寶出生前的時間里，體內(nèi)睪丸激素普遍下降，還伴有較多雌激素產(chǎn)生。因此，妻子懷孕時是男人最不男性化的時段。

應(yīng)對有道：恐懼的根源是無知。其實，多與妻子溝通，隨時了解她的感受是讓自己安心的好方法。當準爸爸知道妻子的感覺時，他們才能真正放下心來。另外，多和孕妻一起讀孕期保健指南和育兒類書籍會讓準爸爸感到更加安全和確定。

特別提示：定期陪孕妻去醫(yī)院<做常規(guī)體檢，并一同去聽孕婦學校課程也是對妻子很好的心理支持。目前，北京上海、重慶等地還專門開設(shè)了“準爸爸課堂”，實在是非常細心周到的考慮。

戒煙——看在老婆孩子的分上!

研究表明：煙霧中的一氧化碳和二氧化碳可導致孕婦缺氧，還可能引起妊娠高血壓綜合征，嚴重的還能誘發(fā)子癇。另外，煙草中的有毒物質(zhì)可使子宮與胎盤的小血管收縮，使胎兒處于缺血缺氧的狀態(tài)，從而引起流產(chǎn)。并且，煙草中的有害物還會影響胎兒的生長發(fā)育，導致先天性心臟病、腭裂、營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩和智力低下等。

應(yīng)對有道：無論何時，戒煙永遠都是正確的選擇。美國戒煙專家向全球戒煙未遂人士推薦戒煙3D法則，即DELAY——盡量拖延第一支煙和第二支煙的間隔時間;DEEPBREATH——深呼吸不但能讓身體攝入更多的氧，還模仿了吸煙的動作，從而善意地欺騙一下身體，減少煙草攝入;DRINK——煙癮來襲時喝一杯清水能讓血液對尼古丁需求不那么迫切。

特別提示：無論何種方法，戒煙說到底是對準爸爸意志的考驗。戒煙如同減肥，沒有失敗，只有放棄。剩下的事就看你的了。

性傳播疾病——不得不說的事

梅毒，淋病，AIDS，還有那令人煩惱的乙型肝炎。如果在妻子懷孕期間不慎得了這些疾病，那么不光可能會傳染給妻子，還可能會傳染給肚子里的小家伙。

應(yīng)對有道：決定成為爸爸之前，千萬別忘記檢查身體。梅毒和淋病，只要去正規(guī)醫(yī)院治療不用太久就可治愈。乙肝爸爸尤其別忘記讓沒感染乙肝的妻子注射乙肝疫苗，產(chǎn)生抗體后才可以放心懷孕。如果妻子不慎感染了乙肝病毒，就應(yīng)及早去專科醫(yī)生那里咨詢，高效價免疫球蛋白和乙肝疫苗的注射可以使寶寶得到90%以上的保護。

特別提示：孕期是人生至關(guān)重要的10個月，不僅僅是對女人，對男人也一樣。在這段時間里，克己自律，保持良好的衛(wèi)生習慣是做一個準爸爸的基本條件。

按摩——夫妻感情增強劑

調(diào)查顯示：96%的孕婦希望丈夫?qū)W習按摩，以幫助舒緩懷孕后期體重巨增導致的疲憊。按摩可以促進血液循環(huán)、放松緊張的身體和神經(jīng)并可以增強抵抗力。由準爸爸按摩，還可以讓孕婦直接感受到丈夫的關(guān)懷。另外，輕輕撫摸孕婦的腹部是和未出生寶寶之間最直接的交流，可促進胎兒感覺神經(jīng)及大腦的發(fā)育。

應(yīng)對有道：日益沉重的腹部令90%以上孕婦腰酸背痛，所以，肩膀和脊背的按摩同樣重要。希臘人習慣用橄欖油加輕柔的腹部按摩來趕走惱人的妊娠紋。另外，睡前按摩腰背部還會讓孕婦更舒適地入眠。

特別提示：如有并發(fā)癥或其他疾病，如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等，則不宜做強度過大的按摩。

參與胎教——開發(fā)孩子零歲智力

很多人以為胎教就是對胎兒進行教育，這種看法失之偏頗。其實胎兒在子宮內(nèi)還不具備學習的能力。胎教是指人們用各種方法，幫助胎兒腦細胞的生長，因為腦細胞在胎兒期就已完全形成，在其后的一生中，腦細胞只會減少，再也不可能增多。

應(yīng)對有道：在懷孕前4個月內(nèi)，要經(jīng)常唱旋律簡單明快的歌曲給寶寶聽，要隨時隨地不忘寶寶的存在，經(jīng)常和他說說話，還要朗讀童話給寶寶聽，或是將自己的心事甚至煩惱向?qū)殞殐A訴，這樣既對你是一種減壓，又能同時刺激寶寶腦部的發(fā)育。

特別提示：研究表明，與媽媽溫柔的女聲相比，寶貝們其實更喜歡頻率低些的男性的嗓音，尤其是來自父親的渾厚的聲音更能讓寶寶們感到安全。

（責任編輯：zxwq）