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產(chǎn)婦由于分娩時出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易受到風寒的侵襲,需要一段時間的調(diào)補,因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復健康。因此在很久以前,追溯至
產(chǎn)婦由于分娩時出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易受到風寒的侵襲,需要一段時間的調(diào)補,因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復健康。因此在很久以前,追溯至西漢,就有坐月子的相關記載。坊間一直流傳,坐月子不可受涼,因此很多孕婦都特別避開夏季產(chǎn)子,就怕炎熱夏季不能吹空調(diào),做月子辛苦,其實夏季坐月子真那么難受嗎?39健康網(wǎng)小編特別采訪了廣州市紅十字會醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任護師梁少敏,為炎熱夏季還要坐月子的產(chǎn)婦們支招,如何舒服又健康的坐月子?衣食住行全方位解析,夏季產(chǎn)婦如何坐月子梁少敏護士長告訴小編,夏季坐月子也不用太緊張,產(chǎn)婦要保持心情愉快,自己解決不了的問題一定要提出來,求得家人朋友的幫助,否則很容易導致產(chǎn)后抑郁。1、衣很多老人家認為,夏季坐月子,產(chǎn)婦仍然必須得穿長袖長褲。梁護長說,如果是在空調(diào)房里,建議產(chǎn)婦穿著舒適的長衣長褲;反之則以產(chǎn)婦舒適為主。但要特別注意的是,產(chǎn)婦由于體虛,很容易流汗,所以要請換衣服保持清爽。2、食夏季火氣大,很多人愛吃苦瓜、綠豆湯,但孕婦對這些食物最好少吃的:(1)寒性、生冷的食物不可吃,像苦瓜、白菜、豆腐、綠豆等;(2)刺激性食物,如酸的、辣的,刺激腸胃。吃這些補品不上火又營養(yǎng):(1)蛋白質(zhì)豐富的食物;(2)橙子、蘋果等水果,但橘子、山楂之類的不可食;(3)容易消化的食物。梁護長補充說,其實產(chǎn)婦沒有特別忌口的,沒有絕對不“好”的食物,最重要的是要營養(yǎng)均衡,葷素搭配好。 3、住都說產(chǎn)婦不能受涼,所以不能吹風扇空調(diào)?梁護長說,其實并非這樣,夏季天很熱可以開空調(diào),溫度保持在室溫26°~28°對產(chǎn)婦最舒適,但不要對著風口,不管是空調(diào)還是風扇都不能對著產(chǎn)婦直接吹;另外,要注意房內(nèi)通風,早晚開窗換氣。4、行產(chǎn)婦坐月子期間最好減少出門次數(shù),主張產(chǎn)婦休息多,產(chǎn)婦的主要“工作”就是吃、睡、哺乳;產(chǎn)婦可以在家做些產(chǎn)后運動,一般這類產(chǎn)后運動醫(yī)院有教。產(chǎn)后何時復診:產(chǎn)后42天,產(chǎn)婦需要去醫(yī)院復診,如果42天以內(nèi)有特別不適,則要及時就醫(yī)。分娩是整個身體內(nèi)分泌的改變,對女人來說卻是仿佛如重生一般,坐月子要補,否則容易導致女性子宮方面恢復不好,導致以后產(chǎn)生相關子宮病。
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