現(xiàn)代人遇到生育問題的也很多,對于已經(jīng)結婚好幾年一直沒有孩子的家庭來說,其實在求醫(yī)的道路上已經(jīng)花費了很多的金錢和時間,所以在這之前,大家應該正確的認識生育能力,發(fā)現(xiàn)問題要及早的治療和預防,這樣才能減少危害和影響。那么,哪些指標能判斷生育能力,由于現(xiàn)代人的生活壓力大,多數(shù)人不是要二胎就是一胎,但是大家都想要優(yōu)質的后代,要注意什么呢?下面大家就一起看看吧。
哪些指標能判斷生育能力
1、月經(jīng)周期
月經(jīng)周期不順的婦女比較不容易受孕,尤其是有寡經(jīng)癥、多囊性卵巢癥候群的人,通常會隔很久才有一次月經(jīng),這樣月經(jīng)周期長、排卵機會少,受孕的機會當然就比較小了。但月經(jīng)周期短的人也不見得好喔!尤其是又合并有子宮內膜異位的人,這表示黃體功能不健全,有排卵也可能不孕,或者是會增加流產(chǎn)的機會。
正常月經(jīng)周期為28~35天,周期長短可因人而異,提前或推后7~10天可視為正常范圍,只要能保持一定的規(guī)律性就不能認為是月經(jīng)不調。末次月經(jīng)是指距就診日最近的一次月經(jīng),應從出血第1天計算。但需注意,末次月經(jīng)系指此次月經(jīng)與通常一樣的行經(jīng)持續(xù)時間及量,不要將陰道不正常出血誤認為是月經(jīng)。此種出血一般量較月經(jīng)少,時間或短或延長,或失去平時月經(jīng)來潮的規(guī)律。
2、性經(jīng)驗
性經(jīng)驗對女生來說比較沒有那么大的影響,但如果男性性行為次數(shù)太密集也是不容易受孕的。
3、年齡
男性年齡為25-35歲,女性為24-29歲,這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。在最佳生育年齡受孕,精子和卵子的質量較好,計劃受孕容易成功,難產(chǎn)的機會相對少,有利于下一代健康素質的提高。
4、BMI值
分析體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時,BMI值是一個中立而可靠的指標。BMI值也就是體重(kg)除以身高(m)的平方。女性大約在18~25為正常范圍,也是最適合懷孕的比例。
5、健康狀態(tài)
無論男女,當然是健康狀況愈好愈適合受孕,因為在有足夠體力與能量的情況下,再搭配充足的營養(yǎng),能讓胎兒健康茁壯。如果女性有慢性疾病或癌癥、腦部病變、腎臟疾病、自體免疫性疾病、肝病時,比較不容易受孕,因為健康狀況不佳時,生殖荷爾蒙也容易紊亂,甚至有家族性疾病的人,例如染色體異常,也會造成不易排卵的問題。尤其現(xiàn)在社會環(huán)境不佳,長期曝露于電磁波、X光或輻射線下,易讓胎兒產(chǎn)生異常與流產(chǎn),所以孕婦最好遠離這類物品。
6、避孕歷史
早期的避孕藥確實會因為藥劑超重,而有吃久了導致不孕的可能性,但現(xiàn)在由于都是低劑量的避孕藥,這樣的情況比較不易發(fā)生。但未婚及未懷孕過的婦女要注意,如果放置子宮內避孕器時間過久,很容易造成骨盆腔感染、沾黏,或者輸卵管阻塞及沾黏,如此可能會有不易受孕的后遺癥。
想要優(yōu)質后代要注意什么
1、提前補充葉酸
它是人體大腦細胞和神經(jīng)發(fā)育最不可或缺的原料,有防止胎兒畸形的重要功效。所以,要想達到優(yōu)生優(yōu)育的目的,重點要攝入的一個營養(yǎng)元素就是葉酸。另外,女性懷孕后胃口往往變差,飲食跟不上的話可能影響葉酸的攝入,所以最好在懷孕之前就要開始補充葉酸。
2、孕前檢查很必要
想要生出高質量的寶寶,可不能忽視孕前檢查。孕前檢查能夠幫助大家了解自己的身體狀況。若是存在影響受孕情況,應及時進行治療,保證以最佳的身體狀態(tài)來受孕,有利于孕育健康聰明的孩子。
3、抓住最佳生育時機
我們想要找到最佳生育年齡,女性一般是23-30歲,男性是25-35歲。此時大家身體已經(jīng)發(fā)育成熟,生殖器官以及系統(tǒng)非常穩(wěn)定健康,身體各方面機能也很不錯。選擇在這一時機孕育孩子,更有可能生出健康的孩子。
4、培養(yǎng)健康的生活習慣
現(xiàn)在,很多人都有熬夜、飲食不規(guī)律、睡眠不足等不良習慣,這些習慣都影響身體健康,不利于受孕,甚至影響胎兒的發(fā)育。如果夫妻雙方任一有抽煙、酗酒的習慣,會增加寶寶發(fā)育畸形的風險。所以,想要生出健康的寶寶,爸爸媽媽首先要改掉壞習慣,培養(yǎng)健康的生活習慣。
5、合理健康飲食
備孕時,大家可以提前做好營養(yǎng)補充計劃,確保日常飲食營養(yǎng)、合理。這么做不僅能讓夫妻倆身體更有利于備孕,還能保證未來胎兒的健康發(fā)育,實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育的目的。所以爸爸媽媽們一定要注意營養(yǎng)的攝入。
6、鍛煉身體
大家可以利用空余時間進行鍛煉,這樣可以提高身體健康水平,使受孕率隨之提高。與此同時,健康的身體可以為未來胎兒的成長發(fā)育提供非常好的條件,促使它更好發(fā)育。
以上這些都是關于生育能力和想要優(yōu)質后代的介紹,大家在看完之后可以先了解自己的情況。對于正在育齡期或者是準備要孩子的人來說,應該做好正確的認識,多注意自己的各方面指標,在準備要孩子的時候,最好是做個全面的檢查,這樣能更好的幫助身體做好調整,想要優(yōu)質的后代,一定要注意自己的習慣養(yǎng)成,希望這些能幫助到大家。