為什么說到備孕就要補(bǔ)充葉酸 葉酸具體作用體現(xiàn)在哪

每次說到備孕的時(shí)候，很多人就會說要補(bǔ)充適量的葉酸，并且還需要提前吃，這樣對孕婦和寶寶好。相信很多爸爸媽媽們一定都很奇怪一件事，那就是一說到懷孕和備孕，就要吃葉酸。很多人照做了，但是又不知道原因，今日就來講一講個(gè)種理由。

葉酸這種東西是B族維生素之一，一般是在水果蔬菜還有肉類食物之中，而吸收的地方是十二指腸還有隔得比較近的空腸，一般它是通過尿液還有糞便到體外去的。其實(shí)我們只要不挑食的話，基本上是可以得到適量的葉酸的，而且能夠滿足我們的需要。

不過懷孕的人對這方面的需要又不同了，他們需要四倍的，因?yàn)檫@個(gè)階段是特殊的，所以在備孕的時(shí)候還是需要補(bǔ)充一定的葉酸，這也是為了讓備孕的人能夠維持體內(nèi)的葉酸，從而讓胎兒在早期能夠有很好的營養(yǎng)。

在懷孕的早些時(shí)候，尤其是前三個(gè)月，胎兒分化還有胎盤的行成都是比較關(guān)鍵的，而且胚胎細(xì)胞的分裂和生長都是比較旺盛的，所以一旦葉酸沒有了，胎兒很容易變得畸形，還有很多毛病，更重要的是還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

而且平時(shí)也可以多吃肝臟雞蛋等，果蔬什么的也可以多吃。一般來講，萵筍、青菜、蘑菇燈里面的葉酸比較豐富，草莓、葡萄等也是比較豐富的。

葉酸具體作用體現(xiàn)在哪

1、減少胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷問題

其實(shí)大家不知道的是中國算是世界上出生缺陷率較高的一個(gè)國家。一般來說在懷孕半個(gè)月的時(shí)候?qū)殞毜纳窠?jīng)系統(tǒng)就已經(jīng)開始慢慢地生長發(fā)育。

而神經(jīng)管的發(fā)育在胚胎存活23-25天的時(shí)候就會慢慢地關(guān)閉掉。所以這個(gè)時(shí)候如果沒有及時(shí)的補(bǔ)充足夠的葉酸的話，胎兒就很可能會出現(xiàn)不同程度的神經(jīng)系統(tǒng)的缺陷等等。而這類神經(jīng)系統(tǒng)的缺陷包括有唇裂、無腦兒、腦膨出等等。

2、降低其它類型的疾病缺陷等

其實(shí)葉酸除了在降低寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷問題之外，它同樣可以減少其它類型的缺陷的發(fā)生幾率。

據(jù)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充足夠的葉酸能夠幫助寶寶減少出現(xiàn)嚴(yán)重體表畸形的幾率問題以及先天性心臟病問題的風(fēng)險(xiǎn)。

3、參與DNA合成，起積極作用

葉酸是能夠參與DNA的合成的，它能夠很好地對體內(nèi)細(xì)胞的成熟起到一定的催化作用。此外葉酸對于母體內(nèi)胎盤以及寶寶的發(fā)育和成長也是有著一定的積極促進(jìn)作用的。

4、預(yù)防孕婦出現(xiàn)貧血

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國育齡女性患有貧血的人其實(shí)是高達(dá)百分之二十的，這主要是從國民的飲食和營養(yǎng)中調(diào)查對比出來的結(jié)果。

而之所以會出現(xiàn)這樣的結(jié)果很重要的一個(gè)原因就是女性缺少足夠的葉酸來生產(chǎn)身體需要的紅細(xì)胞而出現(xiàn)貧血的問題的出現(xiàn)。所以孕婦在孕期及備孕前補(bǔ)充葉酸來幫助緩解貧血癥狀的出現(xiàn)是十分重要的。

5、降低孕婦出現(xiàn)先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)

這個(gè)疾病其實(shí)是孕期中較為常見的一個(gè)并發(fā)癥。這個(gè)并發(fā)癥較多地出現(xiàn)在孕24周以后。

其中具有高血壓以及蛋白尿的孕婦來說，其發(fā)生的幾率會更高。只要孕婦每天補(bǔ)充足夠的葉酸的話，孕婦就能很好地減少出現(xiàn)這類并發(fā)癥的發(fā)生。

6、促進(jìn)寶寶細(xì)胞發(fā)育

據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，若在寶寶的飲食中也添加適量的葉酸的話，其實(shí)是可以有效地對寶寶的神經(jīng)細(xì)胞和腦細(xì)胞的發(fā)育起到一定的積極作用的。這主要表現(xiàn)在促進(jìn)幼小細(xì)胞的成熟，同時(shí)還能提高寶寶的智力水平。但是這項(xiàng)研究是否能夠?qū)嶋H大面積地推廣到實(shí)際生活中還是需要一定的時(shí)間及科學(xué)的驗(yàn)證后才可以施行。

以上這些都是關(guān)于葉酸問題的介紹，相信大家在看完之后都有了新的認(rèn)識，針對這樣的情況要注意做好及時(shí)的改善，備孕期間要注意調(diào)整自己的心情，做好預(yù)防措施，這樣對我們的健康好。平時(shí)要注意自己的飲食，多吃含有葉酸的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體的鍛煉，這樣對個(gè)人的健康好，希望能幫助到大家。