大跌眼鏡！五個(gè)惡習(xí)也有延年益壽功效

長(zhǎng)壽幾乎是每個(gè)人的心愿，不過(guò)，若想實(shí)現(xiàn)這一愿望，大家需要付出很多努力來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生保健。而具體到養(yǎng)生方法上，其實(shí)是因人而異的，有些人可以采用常規(guī)的養(yǎng)生法，也有些人，即便是某些壞習(xí)慣，也可以起到養(yǎng)生作用。那么下面小編就為大家悉數(shù)五個(gè)延年益壽的另類方法。 1.愛(ài)八卦更愉快 《激素與行為》雜志刊登美國(guó)密歇根大學(xué)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，女性經(jīng)常和姐妹們八卦聊天，有助于緩解壓力和焦慮，有益身心健康。新研究負(fù)責(zé)人斯蒂芬妮·布朗博士表示，如果女性經(jīng)常八卦，可增加體內(nèi)黃體素。黃體素在“建立人際關(guān)系及促使女性更愿意協(xié)助他人”方面發(fā)揮著重要作用，可使女性在助人過(guò)程中樂(lè)意承擔(dān)更多風(fēng)險(xiǎn)。布朗博士指出，密切的人際關(guān)系會(huì)讓人更快樂(lè)、更健康、更長(zhǎng)壽。 2.罵臟話減輕疼痛 當(dāng)我們不小心踢了腳趾或弄疼身體某處的時(shí)候，很多人會(huì)情不自禁地罵出聲來(lái)。英國(guó)基爾大學(xué)理查德·史蒂芬斯博士完成的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在感覺(jué)痛苦的情況下，罵臟話的作用猶如一劑強(qiáng)鎮(zhèn)痛藥，而這一效果在那些通常不罵臟話的人群中體現(xiàn)最明顯。但是研究發(fā)現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)該盡量不要罵臟話，否則真正遭遇疼痛的時(shí)候，罵臟話的鎮(zhèn)痛作用就會(huì)大大失效。 3.宣泄怒氣有益血壓 美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，遭遇不快之事時(shí)，與平心靜氣“自我消化”相比，在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合宣泄心中怒氣其實(shí)有助于降低血壓，促進(jìn)全身健康。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與對(duì)911事件感到恐懼的人群相比，對(duì)該事件持憤怒態(tài)度的人日后能更加樂(lè)觀地面對(duì)生活。 4.發(fā)牢騷有益身心 美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)約翰·布蘭特納博士的最新研究發(fā)現(xiàn)，在參試癌癥患者中，與強(qiáng)忍疼痛的人相比，對(duì)疼痛抱怨不停的人活得更長(zhǎng)。這些患者會(huì)要求醫(yī)護(hù)人員采取更多措施幫助其鎮(zhèn)痛。研究還發(fā)現(xiàn)，對(duì)于其他人群而言，發(fā)泄心中不滿有助于提高其心理健康，改善免疫系統(tǒng)功能，有助延年益壽。其機(jī)理是，人畢竟是社會(huì)動(dòng)物，大家聚集在一起發(fā)發(fā)牢騷，即使不能改變?nèi)魏维F(xiàn)狀，至少也有益身心健康。 5.老夫少妻更長(zhǎng)壽 研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚有助于延年益壽。志同道合的快樂(lè)夫妻比仿佛生活在兩個(gè)不同星球的夫婦壽命更長(zhǎng)。研究還發(fā)現(xiàn)，老夫少妻型夫婦更長(zhǎng)壽。相差15-17歲，男性早亡危險(xiǎn)會(huì)降低五分之一，相差7-9歲，男性早亡危險(xiǎn)降低11%。而老妻少夫則不見(jiàn)得。 如果您對(duì)于上述這些延年益壽的另類方法還存在著疑問(wèn)或是質(zhì)疑的話，您可以親身體驗(yàn)一下。另外，大家在上述這些壞習(xí)慣上一定要把握好度，切不可過(guò)量，否則也會(huì)給身體帶來(lái)危害。

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