一個(gè)男人,如果頭發(fā)脫落得厲害的話,成為了一個(gè)年輕的光頭,可就不好了,只會(huì)讓人覺得老了很多歲,遇到脫發(fā)嚴(yán)重的情況該怎么辦呢?男人吃什么食物能幫助頭發(fā)滋生呢?哪些生發(fā)食物能讓男人頭發(fā)濃密呢?
生發(fā)食譜1:百合芝麻燉豬心
把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許,再加上豬心一個(gè),小火慢燉二、三個(gè)小時(shí),就能讓人心情安定、減少掉發(fā)。
生發(fā)食譜2:枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎,益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
生發(fā)食譜3:黑豆核桃桑椹粥
紅棗5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克.粳米50克。同煮粥食,每日1劑??蛇B續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。
生發(fā)食譜4:桑椹蜂蜜粥
鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時(shí),加蜂蜜300克煮沸?;?,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。
生發(fā)食譜5:烏龍牛肉湯
牛肉250克,烏豆150克,龍眼肉30克,紅棗10粒,熟竹筍50克,精鹽、味精各適量。作家常烹調(diào)成菜肴食用。一方加何首烏。
生發(fā)食譜6:龜鱉膏
活烏龜500克,活鱉500克,豬脊髓250克;用法:將龜、鱉活殺,去內(nèi)臟洗凈,與豬脊髓同入鍋,加適量水,用文火燒爛,除去龜板、鱉甲后稍加鹽、味精等調(diào)料,收成膏狀,適量食之,早晚空腹各服1匙,溫開水烊化服之。主治頭發(fā)脫落。
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