主婦要警惕讓自己顯老的幾個壞習(xí)慣

家庭主婦，這個詞就體現(xiàn)了她們工作量的多少了，她們需要每天打掃衛(wèi)生，需要給家里的其他成員做飯。隨著年齡的增長，她們臉上的皺紋總是比別的人來的要快，頭發(fā)也比一般的女性要白的快，那么如何讓她們也有同樣年輕的臉龐吶?我們聽聽保健專家的說法。

不開空調(diào)睡覺

空調(diào)的誕生給人帶來了很大的好處，不比忍受夏日的高溫了，不過因為空調(diào)的工作，室內(nèi)的空氣比較干燥對人的皮膚不好。夜里如果把空調(diào)開到25℃以下睡覺，凌晨3—4點身體就會發(fā)冷，導(dǎo)致代謝降低，影響體內(nèi)血液循環(huán)，臉色就會跟著變差，嚴(yán)重時還會引起肩膀酸痛或頭痛。因此，夜間把空調(diào)設(shè)置為凌晨3點前自動關(guān)機，或把溫度設(shè)置在28℃。

坐姿不對

因為長期大量的工作，她們在坐下時，都沒力氣坐直了，這對身體的結(jié)構(gòu)造成影響，會導(dǎo)致駝背，甚至對胸部也有影響。身體乏累時，無論坐立行走都習(xí)慣佝背，久而久之容易降低脊柱骨密度，引起變形。此外，還容易令胸肌張力減弱，引發(fā)乳房下垂。平時要注意隨時挺胸直背，多做肌肉鍛煉運動。

不戴胸罩工作

在家中的工作量大，出汗比較嚴(yán)重，很多主婦都選擇在家中打掃時不戴胸罩，不過這里面卻潛在這身體的危害。運動時胸部晃動，會令支撐乳房的懸韌帶拉伸松弛，日久會導(dǎo)致乳房下垂。因此，運動或活動量大時要戴可充分支托乳房、不致晃動的運動型胸罩。

枕頭過高

高枕無憂其實只是說說而已，如果真的長期用高枕，對人的身體還是有很大的影響的。其實，枕頭過高會令臉部處于下垂?fàn)顟B(tài)，對脖子產(chǎn)生壓力，長時間這樣睡就容易產(chǎn)生頸紋。因此要注意枕頭的高度，一拳高最好。

小編提示：上面介紹的幾個壞習(xí)慣，對家庭主婦的危害不僅僅是加速衰老，而且對他們的健康也會產(chǎn)生不良的影響，所以如果大家都應(yīng)該多加注意，如果身邊有這樣的女性最好給她提個醒。

（責(zé)任編輯：zxwq）