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你知道如何保養(yǎng)你的三圍嗎

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-18 12:30:26      來源：聞康網(wǎng)
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一副好身材有時(shí)候比漂亮的臉蛋還重要，不要小看保持好身材的女性，她一定不是簡單的女性，因?yàn)樗懈哂谝话闩缘囊懔?。那如何保持一個(gè)好身材呢?其核心就是保養(yǎng)三圍，三圍保養(yǎng)有要點(diǎn)：胸圍保養(yǎng)

一副好身材有時(shí)候比漂亮的臉蛋還重要，不要小看保持好身材的女性，她一定不是簡單的女性，因?yàn)樗懈哂谝话闩缘囊懔?。那如何保持一個(gè)好身材呢?其核心就是保養(yǎng)三圍，三圍保養(yǎng)有要點(diǎn)：

胸圍保養(yǎng)要點(diǎn)：

一定要戴有較強(qiáng)承托力的胸罩，更不能貪涼快而不戴胸罩，且要常做胸部運(yùn)動(dòng)，讓乳房保持長時(shí)間的結(jié)實(shí)和彈性

腰圍保養(yǎng)要點(diǎn)：

若腰部肌肉已有松弛現(xiàn)象，應(yīng)使用優(yōu)質(zhì)透氣的腰帶，同時(shí)常做腰部運(yùn)動(dòng)。

臀圍保養(yǎng)要點(diǎn)：

不要穿布料太少又窄小的內(nèi)褲，尤其是30歲以上且生育過的臀部肌肉已下垂和松弛的女性，最好常穿彈性強(qiáng)且能包裹住整個(gè)臀部和腹部的內(nèi)褲。

早睡早起：人體要順從自然變化規(guī)律，“早臥早起、廣步于庭”，中午小憩片刻，給大腦“充充電”，使人精神飽滿，頭腦清醒。健康養(yǎng)生從早睡早起開始。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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