一副好身材有時(shí)候比漂亮的臉蛋還重要,不要小看保持好身材的女性,她一定不是簡單的女性,因?yàn)樗懈哂谝话闩缘囊懔?。那如何保持一個(gè)好身材呢?其核心就是保養(yǎng)三圍,三圍保養(yǎng)有要點(diǎn):
胸圍保養(yǎng)要點(diǎn):
一定要戴有較強(qiáng)承托力的胸罩,更不能貪涼快而不戴胸罩,且要常做胸部運(yùn)動(dòng),讓乳房保持長時(shí)間的結(jié)實(shí)和彈性
腰圍保養(yǎng)要點(diǎn):
若腰部肌肉已有松弛現(xiàn)象,應(yīng)使用優(yōu)質(zhì)透氣的腰帶,同時(shí)常做腰部運(yùn)動(dòng)。
臀圍保養(yǎng)要點(diǎn):
不要穿布料太少又窄小的內(nèi)褲,尤其是30歲以上且生育過的臀部肌肉已下垂和松弛的女性,最好常穿彈性強(qiáng)且能包裹住整個(gè)臀部和腹部的內(nèi)褲。
早睡早起:人體要順從自然變化規(guī)律,“早臥早起、廣步于庭”,中午小憩片刻,給大腦“充充電”,使人精神飽滿,頭腦清醒。健康養(yǎng)生從早睡早起開始。
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