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保健之道:排毒養(yǎng)顏喝這四種水

發(fā)布時間: 2016-01-18 13:41:32      來源:久久健康

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什么是自體免疫性肝炎
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大家知道我們生活中應(yīng)該怎樣排毒養(yǎng)顏嗎?我們一些不健康的飲食、環(huán)境的污染、糟糕的生活方式,都會令你的腸胃飽受“毒素”的困擾,這些毒素積淀在體內(nèi),不僅有害身體健康,還會是你的體重往上漲

  早起喝四種水助你清空腸胃毒素

  白開水

  雖然說早上喝水的選擇有很多,但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態(tài)的水經(jīng)過多層凈化后煮沸而來,水中還有鈣鎂等無機鹽類,而水中的微生物已經(jīng)被殺死。另外白開水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,既能補充細(xì)胞水分,又能降低血液粘稠度,利于排尿。通常飲用白開水半個小時以后,身體就會排出前一夜的代謝物,起到排毒瘦小腹的作用。淡鹽水

  淡鹽水

  早上喝空腹喝一杯淡鹽水,有很好的潤腸通便的作用,可以排除體內(nèi)的宿便,促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)的代謝。早晨的鹽水就可以幫助身體排出毒素,讓身體更加健康。

  蜂蜜水

  蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是最常用的滋補品之一,對中老年人具有良好的保健作用,因而被稱為“老人的牛奶”。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,易被吸收,同時,蜂蜜水具有潤腸通便的作用,尤其是在清晨還沒有進(jìn)食早餐前飲用,效果更佳!

  檸檬水

  檸檬之類的柑橘水果富含維生素C和抗壞血酸。維生素C能幫你治愈感冒,抗壞血酸幫助鐵元素的吸收,兩者都能強化你的身體免疫功能。早晨檸檬溫水能夠刺激胃腸道,還能凈化肝臟,有助消化和排毒。

  小結(jié):生活中想要給腸道排毒,不妨試試以上的排毒水哦。

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