眼部三大難，護(hù)眼要及時(shí)

埋頭苦干、快干、大干……誰知這樣一來，眼睛怠工了，發(fā)癢、干澀、發(fā)花的狀況頻頻，“四餅”、“熊貓”、“蚊香眼”都成了眼睛的代名詞。

WHAT因：三月眼三大難

中醫(yī)認(rèn)為春季屬肝，肝臟在體表的代表器官是眼睛，肝好眼睛就好。但經(jīng)歷一冬之后，肝臟的氣血消耗過多，此時(shí)過于勞累更加虧耗肝血。另外，三月風(fēng)燥之氣盛行，從頭發(fā)、皮膚到眼睛，哪里都是干干的。我們的眼睛外有干燥環(huán)境、內(nèi)缺肝氣滋養(yǎng)，特別容易出現(xiàn)發(fā)癢、干澀、視物昏花的問題。

眼部發(fā)癢一種是眼睛非常癢，但不紅，迎風(fēng)流淚，眼泡浮腫，尤其雙眼的內(nèi)眼角很癢，這是體內(nèi)氣虛、干燥氣候乘虛而入，反映在眼睛所致。第二種為眼睛又紅又癢，或澀痛，或分泌物很多，是外界的風(fēng)熱邪氣勢力太強(qiáng)大，主動(dòng)侵襲眼表引起的。

眼睛干澀一方面天氣或環(huán)境干燥，眼部淚液蒸發(fā)量過大，另一方面因?yàn)檫^度用眼，肝臟疲勞，精血虧耗，使得淚液分泌不足。

視物昏花主要因?yàn)檫^度用眼，使眼部用來調(diào)節(jié)遠(yuǎn)近焦距的睫狀肌痙攣，調(diào)節(jié)力下降，出現(xiàn)看東西模糊，如果雙眼痙攣程度不一樣，還會(huì)出現(xiàn)視物雙影。另外，眼睛在疲勞狀態(tài)下會(huì)使視網(wǎng)膜感光介質(zhì)缺乏能量，甚至導(dǎo)致感光介質(zhì)消耗過度、生成不足，而產(chǎn)生視物昏花、異色感。

HOW做：護(hù)眼從內(nèi)到外

晚11點(diǎn)前睡眠眼睛問題大多與肝臟血虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為我們休息時(shí)血液才匯集到肝，從而保存肝的實(shí)力、滋養(yǎng)眼睛。晚11點(diǎn)―凌晨1點(diǎn)是肝膽經(jīng)絡(luò)運(yùn)行最旺盛的時(shí)間，熬夜超過這個(gè)時(shí)間，必傷及肝膽，而影響眼睛。

做眼睛保健操眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運(yùn)行，保證眼部營養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)淚液分泌，放松眼部肌肉。

濕熱敷眼睛用60度左右的熱毛巾敷眼睛，每次20―30分鐘?？梢詽駶櫻郾?，活血、通脈、明目，對于緩解視疲勞狀態(tài)的效果很不錯(cuò)。

保證眼部濕潤干澀最容易讓眼睛疲勞。周圍空氣最好保持濕度，出門時(shí)要戴護(hù)目鏡防風(fēng)防塵，減少淚液蒸發(fā)和環(huán)境刺激。而且要有意識增加眨眼次數(shù)，眨眼時(shí)淚液可以均勻涂在眼表，維持眼睛潤澤，這對常用電腦的人是最簡單的護(hù)眼絕招。

眼睛癢不可以用手揉會(huì)越揉越癢，越揉越紅。正確的做法是，用干凈的紙巾或手帕輕壓眼角，拭去多余的眼淚。

HOW藥：抓緊找準(zhǔn)常用藥

癢，而不紅可用色苷酸鈉眼液、那素達(dá)眼液，止癢，消腫，去除紅血絲。

又紅又癢可用魚腥草眼液，清熱解毒，抗菌抗病毒效果都不錯(cuò)，可以應(yīng)付大多數(shù)結(jié)膜炎。

眼睛干澀選用麝珠明目眼液，可在眼部形成持久有效的保護(hù)膜。

視物昏花選用障翳散眼液，可以強(qiáng)行放松睫狀肌，恢復(fù)疲勞。但這種眼液會(huì)讓瞳孔放大3～4小時(shí)，因此睡前用為宜。

（責(zé)任編輯：zxwq）