中日PK，有效管理家庭健康

日本人的健康管理理念，對(duì)中國(guó)開展三高健康管理具有非常重要的參考意義。

人人都要知道"metabo"-代謝綜合征

腰圍肥胖、甘油三酯偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低、血壓偏高、空腹血糖偏高這五項(xiàng)指標(biāo)都是心腦血管病的重要危險(xiǎn)因素，一個(gè)人身上如果同時(shí)具有三項(xiàng)或三項(xiàng)以上，即符合"代謝綜合征"。在日本，"代謝綜合征"知曉率達(dá)到了100%，這在中日三高意識(shí)調(diào)查中也得到了體現(xiàn)。日本人給代謝綜合征取名"metabo"?，F(xiàn)如今，日本各地都有"再見，metabo"運(yùn)動(dòng)。而本次在中國(guó)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：即使在現(xiàn)代化程度較高的北京、上海、廣州三地，三高的認(rèn)知率也只有86%。

正是認(rèn)識(shí)到疾病的危險(xiǎn)性，了解到疾病預(yù)防知識(shí)，才使越來(lái)越多的日本人找到遠(yuǎn)離代謝綜合征的健康方法。面對(duì)日趨嚴(yán)峻的三高防治現(xiàn)狀，專家呼吁更多中國(guó)人及早了解三高健康知識(shí)，為自己的中老年生活規(guī)劃健康之路。據(jù)了解，目前在國(guó)內(nèi)，以歐姆龍為代表的不少國(guó)際醫(yī)療品牌都建立了自己的健康服務(wù)中心，經(jīng)常性地提供各類健康知識(shí)講座，定期提供信息全面的健康會(huì)刊，有三高防治方面的問(wèn)題還可及時(shí)從服務(wù)中心獲得專業(yè)指導(dǎo)

積極開展健康監(jiān)測(cè)，防范代謝綜合征

了解健康知識(shí)僅僅是防范代謝綜合征的第一步，還必須通過(guò)定期體檢或家庭監(jiān)測(cè)及早發(fā)現(xiàn)代謝綜合征各危險(xiǎn)因素(血壓、血糖、肥胖、血脂)的異常情況，以便及早采取應(yīng)對(duì)措施。在代謝綜合征治療中，經(jīng)常監(jiān)測(cè)還能幫助醫(yī)生指導(dǎo)患者制定科學(xué)治療方案。

據(jù)了解，日本人在健康檢測(cè)方面有很高的積極性，日本被訪者中65%的人定期體檢，半數(shù)以上女性每周定時(shí)測(cè)體重。而且，數(shù)據(jù)顯示，日本家庭血壓計(jì)普及率高，3000萬(wàn)日本人經(jīng)常自測(cè)血壓。而在中國(guó)，考慮定期體檢的被訪者只有33%。來(lái)自老年保健協(xié)會(huì)的一份調(diào)查顯示：即使在北京這樣大城市，也僅有17%的患者擁有血糖儀，血壓計(jì)持有比率僅為41%，六成以上患者測(cè)量頻率偏低。

對(duì)此，相關(guān)專家指出，要科學(xué)開展代謝綜合征各危險(xiǎn)因素監(jiān)測(cè)。一是要勤監(jiān)測(cè)：對(duì)于一些高危人群，應(yīng)經(jīng)常在家中或去醫(yī)院體檢血壓或肥胖情況。對(duì)于已有三高疾病的患者，如血糖不穩(wěn)定應(yīng)每日監(jiān)測(cè)血糖4-5次。血壓不穩(wěn)定者應(yīng)每天監(jiān)測(cè)2-3次;身體肥胖者，最好經(jīng)常監(jiān)測(cè)內(nèi)臟脂肪。二是要共同監(jiān)測(cè)。代謝綜合征的發(fā)生是多危險(xiǎn)因素共同作用的結(jié)果，患者應(yīng)對(duì)各危險(xiǎn)因素共同監(jiān)測(cè)，如糖尿病患者應(yīng)選擇每周監(jiān)測(cè)1~2次血壓，肥胖人群，還應(yīng)重視血糖及血壓監(jiān)測(cè)等。目前國(guó)內(nèi)唯一一個(gè)同時(shí)擁有血壓計(jì)、血糖儀、體重身體脂肪測(cè)量器等監(jiān)測(cè)工具的專業(yè)醫(yī)學(xué)品牌歐姆龍，一直多危險(xiǎn)因素的共同監(jiān)測(cè)，同時(shí)也為共同監(jiān)測(cè)提供服務(wù)支持。

健康監(jiān)測(cè)能發(fā)現(xiàn)代謝綜合征各危險(xiǎn)因素的異常，而在家庭貫徹科學(xué)生活方式則能防止各危險(xiǎn)因素出現(xiàn)。日本人在家庭健康生活方式的倡導(dǎo)方面更有體會(huì)。如在最易引發(fā)高血壓、糖尿病等生活習(xí)慣病的"啤酒肚"問(wèn)題上，日本政府甚至立法規(guī)定減腰圍的必要性。坐地鐵、公車時(shí)，很多日本人通過(guò)站立來(lái)達(dá)到保持健康的效果。目前，中國(guó)在這方面從上到下都有不少舉措。如政府提出的限鹽措施及全民健身運(yùn)動(dòng)，健康專家提出的各種通俗易懂的科學(xué)生活建議，更多老百姓也在實(shí)踐著管住嘴，邁開腿的健康生活方式，以幫助防治三高疾病。

（責(zé)任編輯：zxwq）