導(dǎo)
讀
愛護(hù)健康,人人有責(zé),養(yǎng)成的飲食生活習(xí)慣是保持身體健康的關(guān)鍵??墒侨缃竦哪贻p人總是飲食不規(guī)律,喜歡到外面去吃一些亂七八糟的不衛(wèi)生不健康食品。如果長期這樣下去的話,很容易導(dǎo)致傷胃,下面
養(yǎng)成的飲食生活習(xí)慣是保持身體健康的關(guān)鍵??墒侨缃竦哪贻p人總是飲食不規(guī)律,喜歡到外面去吃一些亂七八糟的不衛(wèi)生不健康食品。如果長期這樣下去的話,很容易導(dǎo)致傷胃,下面小編為大家介紹兩個(gè)容易傷胃的吃法,希望對大家有所幫助。
“無辣不歡”的壞習(xí)慣:別傷害脆弱的胃北京大學(xué)腫瘤學(xué)院院長指出:“喜歡吃熏烤、高鹽、辛辣、腌制的食物,嗜食火鍋、麻辣燙,嗜好飲酒等,都可能破壞胃腸道的正常功能,嚴(yán)重?fù)p傷胃黏膜,導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍等疾病,甚至還可能增加癌變幾率。”遺憾的是,這些食物卻是大多數(shù)人的心頭好,無論是朋友聚會還是加班之后的夜宵,辛辣燒烤食物都是首選。而為了趕時(shí)間,吃飯狼吞虎咽;吃得過飽,加重胃腸負(fù)擔(dān);生活無規(guī)律,經(jīng)常“饑一頓、飽一頓”,甚至連早餐都不吃,或者暴飲暴食等,這些不良的飲食習(xí)慣增加了胃炎、胃潰瘍等胃病的發(fā)病率,也給胃癌發(fā)病提供了“良好的土壤”。亞硝酸鹽:遠(yuǎn)離胃癌要少鹽美國《流行病學(xué)報(bào)》發(fā)表的《胃癌與食入鹽份之關(guān)系》的研究發(fā)現(xiàn),全世界的胃癌死亡率以韓國最高,其次是日本和中國,而這三個(gè)亞洲國家都是以高鹽飲食著稱的,他們許多人每日攝入的鹽份都在十多克以上。撰寫這份報(bào)告的研究人員以220名胃癌患者和700名非胃癌病人進(jìn)行了一次飲食習(xí)慣的調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),進(jìn)食太多的含高鹽份的食物者會增加患胃癌的幾率。該項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)還顯示,一個(gè)月進(jìn)食二次以上高鹽份的食物,患胃癌的機(jī)會較常人高出1.8倍。而腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師則表示:食物當(dāng)中以咸菜等鹽腌類食物最容易釋放出致癌物質(zhì),這是因?yàn)檫@類食品當(dāng)中含有大量的硝酸鹽,其在室溫下可自動轉(zhuǎn)變成為亞硝酸鹽或與口腔當(dāng)中的正常細(xì)菌相結(jié)合而形成亞硝酸鹽,亞硝酸鹽則會與某些含氮化合物結(jié)合形成亞硝酸銨類的物質(zhì),而后者已經(jīng)被證實(shí)是一種強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)。以上介紹兩個(gè)容易傷胃的吃法,你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多關(guān)于胃部問題的話,請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。 好文推薦: 暴飲暴食導(dǎo)致亞健康還傷肝傷胃 這些食物幫助酒后養(yǎng)胃不傷胃保健康 嗑瓜子很愜意嗑太多傷肝還傷胃 保護(hù)腸胃健康少吃九種傷胃食材 (責(zé)任編輯:zxwq)