妊娠紋的預(yù)防及治療方法

形成的原因

懷孕以后，由于子宮的日漸增大，腹壁和兩大腿根部等處的皮膚也隨之逐漸伸展，當皮膚彈力纖維伸展超過一定限度時，再加上腎上腺皮質(zhì)所分泌糖皮質(zhì)激素增多的影響，使彈力纖維的脆性增加，便容易引起纖維斷裂，而在皮膚上形成條紋。由于激素的作用，在局部皮膚變薄的同時，真皮內(nèi)的毛細血管和靜脈壁也擴張、變薄，使血液的顏色易于外露，皮膚條紋呈紫色或粉紅色。分娩后，斷裂的彈力纖維逐漸得以修復(fù)，原先皮膚上的顏色亦漸消退成銀白色。

妊娠紋的發(fā)生率

據(jù)報道，70%左右的孕婦在懷孕過程中，在腹部、胸部、大腿內(nèi)側(cè)、腰和臀部處會有妊娠紋出現(xiàn)，由于遺傳等因素的作用，有少部分女性不會受到妊娠紋的干擾。

日常生活中如何預(yù)防妊娠紋：

懷孕前

首先要控制好體重。如果懷孕前體重就已經(jīng)超標，懷孕后體重再增加，相對就會提高妊娠紋產(chǎn)生的機會。

因為膠原纖維本身是由蛋白質(zhì)所構(gòu)成，如果飲食中蛋白質(zhì)含量不足，其修復(fù)過程中缺乏蛋白質(zhì)，勢必就會影響皮膚彈力纖維的修復(fù)，所以含豐富蛋白質(zhì)的食物可以多攝取。

此外，腹部肌肉張力很好的孕婦，其皮膚膠原纖維斷裂的機會也會減少，因此懷孕前可以做一些仰臥起坐等運動，強化腹部肌肉，增加皮膚彈力纖維的張力，才不會在懷孕時因子宮的日益隆起而造成皮膚彈力纖維斷裂。

懷孕中

飲食上需特別注意，糖類、蛋白質(zhì)、油脂等各大營養(yǎng)素要均衡攝取，太油膩、太甜（容易造成肥胖）、太咸（容易造成水腫）的食物要避免。

整個懷孕過程體重增加控制在10-12千克為宜，要讓體重逐漸地增加，而不是一下子發(fā)胖。適度運動如散步、爬樓梯等，可以幫助控制體重。

懷孕期間肚子承受的重力很大，建議使用束腹帶或束腹褲，讓肚子的重量由束腹帶和束腹褲幫助分擔。

黃千倉醫(yī)師特別提醒，有些孕婦會感到肚皮的皮膚很癢，就會去撓肚皮，這樣做是不好的，因為在抓撓的時候，會破壞真皮膠原纖維的結(jié)構(gòu)。此外，泡熱水澡也會對膠原纖維造成不好的影響，容易產(chǎn)生妊娠紋。

懷孕期間配合除妊娠紋用品進行按摩，可以促進血液循環(huán)，減輕水腫，皮膚會比較滋潤，彈性會增加，能有效防止妊娠紋的產(chǎn)生。

生產(chǎn)后

生產(chǎn)后建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運動（如抬腿運動），以消除水腫。此外，勤于按摩產(chǎn)生妊娠紋的地方（腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部），也可以有效消除妊娠紋。

（責任編輯：zxwq）