如果你覺得自己太缺男人味,可以去健身房——通過塑造肌肉來提高雄性激素分泌。那么,男人經(jīng)常舉重會讓生活更性福呢?
對性欲起作用的主要是睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌的雄性激素。據(jù)了解,有些男性由于得了某些疾病,或受過外傷,損傷了睪丸功能,會導(dǎo)致性腺功能低下。
由于肌肉體積和力量與睪丸酮的分泌息息相關(guān),因此,最能增加肌肉體積和力量的舉重成了最好的方法。舉重主要鍛煉肩部、背上部和臂部肌肉力量,是一種“高負(fù)荷”的肌肉訓(xùn)練,具有很好的激活提高雄性激素受體水平的作用。同時,舉重也可減肥,減肥能助“性”,并增加潛在的性能力。
除舉重外,俯臥撐、深蹲、跑步等方式也能促進(jìn)雄性激素分泌,提高性能力。
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