如果你覺得自己太缺男人味，可以去健身房——通過塑造肌肉來提高雄性激素分泌。那么，男人經(jīng)常舉重會讓生活更性福呢？
對性欲起作用的主要是睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌的雄性激素。據(jù)了解，有些男性由于得了某些疾病，或受過外傷，損傷了睪丸功能，會導(dǎo)致性腺功能低下。
由于肌肉體積和力量與睪丸酮的分泌息息相關(guān)，因此，最能增加肌肉體積和力量的舉重成了最好的方法。舉重主要鍛煉肩部、背上部和臂部肌肉力量，是一種“高負(fù)荷”的肌肉訓(xùn)練，具有很好的激活提高雄性激素受體水平的作用。同時，舉重也可減肥，減肥能助“性”，并增加潛在的性能力。
除舉重外，俯臥撐、深蹲、跑步等方式也能促進(jìn)雄性激素分泌，提高性能力。
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