孟大姐今年62歲了,身體一直很好,沒有明顯的老年病纏身,最近社區(qū)組織60歲以上的老年人到醫(yī)院查體時發(fā)現(xiàn),孟大姐的血粘度中度升高。孟大姐想知道:為何自己一點(diǎn)癥狀都沒有怎么會出現(xiàn)血粘度升高?血粘度升高該如何預(yù)防?血粘度升高對人體的危害大嗎?
血粘度是血液粘稠度的簡稱,血粘度增高是血液流變學(xué)的一直重要指標(biāo)。血粘度增高是指相同體積的血液、血漿或者血清,通過一定長度和內(nèi)徑的玻璃毛細(xì)血管所需時間與體積的生理鹽水所需要時間的比值,在醫(yī)學(xué)上分別被稱為血液、血漿或血清粘度,是反映血液粘滯性的一個重要指標(biāo)。影響人體血液粘稠的主要因素包括:紅血液中膽固醇、甘油三酯及纖維蛋白原的含量;紅細(xì)胞形態(tài)、大小及壓積等。
隨著現(xiàn)代社會的飛速發(fā)展,人們生活水平的日益提高,人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了明顯的變化,不少人不注意飲食的科學(xué)性,經(jīng)常吃一些高膽固醇、高脂肪的食物,加上現(xiàn)代人運(yùn)動量小,這是導(dǎo)致人體血粘度升高的主要原因。此外,一些高血壓、糖尿病、冠心病、心肌梗塞、腦血栓、高脂血癥、癌癥、肺源性心臟病等疾病,也是導(dǎo)致人體的血液粘稠度升高的主要原因。同時,原發(fā)性蛋白血癥、多發(fā)性骨髓瘤、真性紅細(xì)胞增多癥、燒傷等也會引起人體血粘度不同程度的升高。
長期的血粘稠處于高限對人體的健康極為不利,會大大的增加人體患心腦血管疾病的危險性。同時,長時間的血粘度升高,會造成人體的內(nèi)分泌、正常的生理代謝等出現(xiàn)紊亂其主要危害是會導(dǎo)致人體內(nèi)血液的流動減緩,易形成血栓,導(dǎo)致心肌梗塞、冠心病及腦血栓等心腦血管疾病的發(fā)生。
在夏季,對血粘度升高的主要防治措施:
一是注意科學(xué)飲食?;颊邞?yīng)盡量控制過量的脂肪及糖分的攝入,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果及蔬菜,少吃甜食、油煎食物。晚飯宜少吃一些。
二是注意規(guī)律生活。要注意室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)排氣,保持室內(nèi)空氣清新;要養(yǎng)成規(guī)律起居的習(xí)慣,要保證每天至少七個小時的睡眠時間,夏季里不要過早起床,過早起床可能促使血粘度升高。
三是注意適當(dāng)運(yùn)動。血粘度增高的患者要注意堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,最好是在室外進(jìn)行一些強(qiáng)度不大的有氧運(yùn)動,如跳繩、踢毽、慢跑等,提高血液的循環(huán)速度,提高自身的身體素質(zhì)。
四是注意補(bǔ)充水分。血粘度增高的患者要注意適量的增加水份的攝入,特別是在炎熱的夏季里,更要多不吃一些淡鹽水、蔬菜汁或水果汁等,以增加體內(nèi)的血容量,起到稀釋血液的作用。
(作者:詹海英)(責(zé)任編輯:zxwq)