對(duì)于女人來(lái)說(shuō),天氣一冷,胃部就很容易不舒服,很多胃病就很容易找上門來(lái),比如胃酸、胃脹、慢性胃炎等,所以很多女性都會(huì)喝些茶來(lái)養(yǎng)胃,但是茶的種類眾多,你知道哪些茶才適合養(yǎng)胃嗎?除了喝茶之外,想要保護(hù)好自己的胃,還可以有什么好方法呢?一起來(lái)看看。
女性養(yǎng)胃喝什么茶好?
1、姜蘇茶
姜蘇茶具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用,并且對(duì)于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況,那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
2、普洱茶
普洱茶既有綠茶的養(yǎng)生之用又具紅茶的暖胃之功,且普洱茶含的茶堿非常少,不易造成飲后失眠。
在適宜的濃度下,飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著在胃的表層,對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層,長(zhǎng)期的飲用普洱茶后可以起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。
3、大麥茶
大麥茶,屬于谷物茶的一種,性質(zhì)非常的溫和,大麥茶富含均衡的維生素,對(duì)胃部粘膜有著很好的修復(fù)作用,而且不存在任何刺激。
4、黑苦蕎茶
糖尿病的人也能喝的一道養(yǎng)胃茶,它能夠軟化血管,預(yù)防動(dòng)脈硬化等疾病,當(dāng)然,也能較好地促進(jìn)胃部消化和吸收。
5、花茶
花茶不僅可以養(yǎng)胃,也能去除口臭,是你散發(fā)出由內(nèi)而外的芬芳?xì)馕叮档梅Q道的是,花茶非常美麗,細(xì)細(xì)品味,你會(huì)覺得心情很好。
6、紅茶
紅茶比綠茶要養(yǎng)胃,適合和牛奶搭配,調(diào)制牛奶紅茶,這也是英國(guó)人下午茶必點(diǎn)的一道,味道順滑,搭配小餅干一起食用,也具有充饑的作用。
7、紅棗茶
紅棗對(duì)胃而言,具有很好的養(yǎng)護(hù)功效,曬干后的紅棗泡茶,味道香甜,適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們,此外,常喝紅棗茶,也能起到美容養(yǎng)顏的功效,會(huì)讓臉色越變?cè)胶谩?/p>
養(yǎng)胃有什么好方法?
1、飲食規(guī)律
養(yǎng)胃,就必須有好的飲食規(guī)律,一般情況下,不建議暴飲暴食,要記得,每餐都要做到八分飽,而且胃喜歡軟,易消化的食物,所以,多吃營(yíng)養(yǎng)高的粥以及面食類較好。在吃飯的時(shí)候,不建議吃冷飯,應(yīng)該是熱食。
2、細(xì)嚼慢咽
食物在胃里停留的時(shí)間比較久,他要消化掉食物,把大顆粒食物轉(zhuǎn)化為小顆粒。小顆粒食物分解成小分子,順利通過(guò)消化道黏膜而進(jìn)入血液,其他大分子就只能變成糞便排出。所以大食物容易使胃消化不良。
3、運(yùn)動(dòng)規(guī)律
尤其是在秋冬天的時(shí)候,一定要記得,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,要添減衣服規(guī)律,不要大熱,也不要吹冷風(fēng),這樣,保持運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的和諧,才可以健康,不使五臟受累,而禍到胃。
4、腹部按摩
每天晚上臨睡前,做個(gè)腹部按摩也能有效養(yǎng)胃哦。就是將雙手疊加在肚子上,以肚臍為中心,順時(shí)針畫圓三十下,然后又逆時(shí)針三十下,剛開始力道小點(diǎn),后面可以稍微加大力道。長(zhǎng)此以往,可以有效改善腸胃功能,還可以減小肚子。
5、健康飲水
每天早晨空腹喝一杯溫水,大約100毫升左右,嫩有效清理腸道的垃圾;在中午10點(diǎn)左右,也喝一杯溫水;下午3點(diǎn)左右再喝一杯;晚上吃飯時(shí)如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后不要喝水,以免第二天早晨起來(lái),眼部水腫。
6、情緒規(guī)律
情緒其實(shí)沒有多講的,自然大家都知道,保持一個(gè)良好的情緒,樂(lè)觀的,積極的,向上的,對(duì)于個(gè)人的身體來(lái)講,是再好不過(guò)的事情了。
7、保暖護(hù)養(yǎng)
秋季天氣慢慢的轉(zhuǎn)涼,所以患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
以上就是為大家介紹的女人養(yǎng)胃喝什么茶好以及養(yǎng)胃還有什么好方法的相關(guān)內(nèi)容了,希望對(duì)大家有所幫助??偠灾?,想要保護(hù)好自己的胃,不妨經(jīng)常多喝些茶,像以上幾種茶對(duì)于養(yǎng)胃都是很有幫助的,大家可以常喝,除此之外,日常生活中也要做好以上幾點(diǎn)工作,才能更好的保護(hù)好自己的胃。