洗冷水澡，到底是強(qiáng)身還是傷身？

在天氣比較炎熱的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇用冷水洗澡，這種行為其實(shí)是可以理解的，但還有一部分人，即便在天氣寒冷的冬季，也會(huì)選擇用冷水洗澡，那么這樣做，到底是強(qiáng)身還是傷身呢？

其實(shí)這個(gè)問題是因人而異的，從好的方面來說，用冷水洗澡能夠在一定程度上使人體的免疫力得到提升，增強(qiáng)身體對(duì)于低溫的適應(yīng)性，并且還有利于促進(jìn)血液循環(huán)。

然而，在冬季選擇用冷水洗澡的方法卻并非適合所有人，比如這6類人，就盡量不要洗冷水澡。

1.老年人

當(dāng)身體溫度處于正常范圍或者稍微偏高的狀態(tài)時(shí)，若是用冷水洗澡，那么就會(huì)形成一個(gè)比較大的溫差，在這種情況下，頭部血管就可能會(huì)出現(xiàn)較為嚴(yán)重的收縮痙攣，特別是對(duì)一些上了年紀(jì)的老年人來說，還可能會(huì)誘發(fā)腦溢血、造成非常劇烈的頭痛不適。

2.高血壓患者

前面已經(jīng)提到了，當(dāng)身體處于正常溫度時(shí)，若是用水溫較低的水洗澡，就可能會(huì)使得血管發(fā)生較快的收縮，而在這種狀況下，人體的血壓也會(huì)呈現(xiàn)出一個(gè)極速升高的趨勢(shì)，嚴(yán)重情況下，還可能會(huì)誘發(fā)中風(fēng)，增加人體癱瘓的幾率。

3.嗜煙酒的人

對(duì)于一些在日常生活中習(xí)慣抽煙、飲酒的人來說，也最好不要用冷水洗澡，因?yàn)檫@類人本就屬于易患腦血管疾病的高危群體，尤其是在冬天，若是用冷水洗澡，那么對(duì)身體的危害往往會(huì)更高，并且同樣也會(huì)增加癱瘓的風(fēng)險(xiǎn)。

4.患有冠心病以及呼吸道疾病的患者，尤其是一些患有心腦血管疾病的病人

對(duì)一些患有冠心病、呼吸道疾病以及心腦血管疾病的人來說，也千萬不要嘗試在冬天用冷水洗澡，這也主要與巨大的溫差息息相關(guān)，溫差過大，血管就會(huì)快速地進(jìn)行收縮，此時(shí)，心臟負(fù)擔(dān)就會(huì)增加，血壓水平也會(huì)迅速飆升。

在這種情況下，患者輕則會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、感冒等不適，如果情況比較危急，還可能會(huì)誘發(fā)中風(fēng)、昏迷、腦溢血，甚至是死亡等情況。

5.患有風(fēng)濕病以及關(guān)節(jié)炎的患者

如果自身存在風(fēng)濕病以及關(guān)節(jié)炎，那么出于健康考慮，也不建議在冬天時(shí)用冷水洗澡，這主要是因?yàn)?，?dāng)體內(nèi)的神經(jīng)受到冷水的刺激時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致疾病程度不斷加深，并影響其正常恢復(fù)。

6.體質(zhì)虛寒以及處于月經(jīng)期的女性

在日常生活中，許多女性都屬于虛寒體質(zhì)，并且經(jīng)常容易受到小病小鬧的困擾，而對(duì)于這類女性以及正處于月經(jīng)期、懷孕或是哺乳期的女性來說，都最好不要用冷水洗澡，因?yàn)檫@樣可能會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵身體，使子宮受到不同程度的刺激，進(jìn)而對(duì)身體健康產(chǎn)生諸多不良影響。