醫(yī)生提醒：這5種疾病，多喝水就可以預(yù)防！

我們總是聽醫(yī)生說，要想健康，一定要多喝水，可現(xiàn)實(shí)情況是，很多人都是等到明顯口渴的時(shí)候再去喝水，殊不知，這樣喝水的方式并不對(duì)，等到明顯口渴的時(shí)候再去喝水，你的身體里往往已經(jīng)很缺水了。

為什么要多喝水？是因?yàn)樗巧?，水能預(yù)防多種疾病的發(fā)生，如果你喝水很少，身體總是處于脫水狀態(tài)，那么一系列疾病也很容易找上。

作為醫(yī)生，今天就和大家說一說，究竟喝水可以預(yù)防哪些疾病？

1、多喝水可以預(yù)防便秘

大便排不出的那種感覺，特別痛苦，大便干結(jié)，像羊屎顆粒一樣，一顆一顆的，卡在腸道里，怎么都排不出來。

先要了解一下，大便為什么如此干結(jié)？正常人的大便是很軟的，而且很光滑，這是因?yàn)榇蟊憷锖兴?，很多人都知道，多吃蔬菜和水果有助于預(yù)防便秘，但是，多喝水同樣有助于預(yù)防便秘。

如果我們身體很缺水，那么腸道就會(huì)從大便里抽走更多的水分，以滿足身體最基本的代謝需要，沒有水分的大便，就會(huì)變得特別干結(jié)，像羊屎顆粒一樣。

2、多喝水可以預(yù)防痛風(fēng)

當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候，紅腫熱痛，特別難受。

當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候，醫(yī)生通常會(huì)建議，多喝水，一定要多喝水，原來，導(dǎo)致痛風(fēng)的罪魁禍?zhǔn)拙褪悄蛩嵘撸嗪人梢源龠M(jìn)尿酸的排泄。

如果你平時(shí)特別不愛喝水，又愛喝酒，喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等食物，那么罹患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)是很高的。

3、多喝水可以預(yù)防尿路感染

解小便的時(shí)候，突然出現(xiàn)尿頻尿急尿痛，大家一定要注意，這很可能是罹患了尿路感染。

如果出現(xiàn)尿路感染，那么你一定要多喝水，因?yàn)楹人梢源龠M(jìn)尿液的排泄，從而能減少細(xì)菌在尿液中的生長時(shí)間。

平時(shí)養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，大家還可以看到，自己的尿液顏色特別亮，而且基本沒有什么氣味，如果你喝水很少，尿液的顏色特別濃，而且味道特別重。

4、多喝水可以預(yù)防泌尿系結(jié)石

得了泌尿系結(jié)石，醫(yī)生會(huì)說，你多喝水，多蹦蹦跳跳，也許結(jié)石就掉下來了。

平時(shí)，大家也一定要多喝水，這樣尿液里的雜質(zhì)就會(huì)及時(shí)排出去，如果你喝水很少，尿液里的雜質(zhì)很容易濃縮結(jié)晶，如果就有可能形成泌尿系結(jié)石了。

5、多喝水可以預(yù)防高血脂

早上起來一杯水，有助于稀釋血液，降低血液的粘稠度，一天的時(shí)間多喝水，效果也是一樣的，就像粥一樣，你加的水越多，粥越稀，如果你加的水很少，那么粥越稠。

動(dòng)脈粥樣硬化是怎么來的，那就是長期的高血脂，脂肪在血管壁上沉積所致。

所以多喝水，在稀釋血液的同時(shí)，也降低了血脂。