吃糖多老得更快，不吃就不會(huì)衰老了？

生活中很多愛美女性最怕的就是衰老，隨著年齡不斷增長(zhǎng)皮膚會(huì)逐漸喪失彈性，最終就會(huì)導(dǎo)致皺紋爬上臉龐。

而生活中一直都流行這樣一種說法，平時(shí)經(jīng)常吃高糖食物的人群更容易衰老，事實(shí)上這種說法千真萬確。

研究發(fā)現(xiàn)血糖水平比較低的人群，衰老的速度要比經(jīng)常吃糖的人慢一些。之所以會(huì)出現(xiàn)這種差別，原因就是血糖水平升高之后會(huì)損傷血管，而且還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)大量的自由基，而這才是衰老的“元兇”。

因?yàn)轶w內(nèi)自由基比較多的人群，皮膚會(huì)變得特別干燥、粗糙，長(zhǎng)期如此還會(huì)出現(xiàn)很多細(xì)紋和干紋，即使用多少護(hù)膚品都無濟(jì)于事。

所以對(duì)于平時(shí)無糖不歡的人群來講，體內(nèi)的糖化反應(yīng)會(huì)讓皮膚失去彈性，這樣就會(huì)讓支撐皮膚的膠原蛋白大量流失，這也是皮膚長(zhǎng)出皺紋的一個(gè)主要原因，當(dāng)然也是過早衰老的重要證據(jù)之一。

不吃糖就不會(huì)衰老了嗎？

吃糖雖然可以滿足口舌之欲，而且還會(huì)讓人產(chǎn)生一種幸福的感覺，但如果不控制食用量就會(huì)影響身體健康，原因是體內(nèi)糖分過多時(shí)，人體就會(huì)分泌大量的胰島素，久而久之就可能導(dǎo)致器官功能受損，嚴(yán)重的甚至還會(huì)患上糖尿病。

所以現(xiàn)在人們“抗糖”的呼聲越來越高，雖然少吃糖對(duì)身體健康有好處，但如果為了“抗糖”不吃主食，那么就可能提升低血糖疾病出現(xiàn)的概率，嚴(yán)重的甚至還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等問題出現(xiàn)。

殊不知所謂的“抗糖”行動(dòng)，只不過是交“智商稅”而已，說白了不吃糖會(huì)抵抗衰老就是一個(gè)騙局，因?yàn)樯眢w衰老是一個(gè)必然的趨勢(shì)和不可抗拒的生理規(guī)律，所以采用任何手段都無法抑制衰老的進(jìn)程。

所以為了抗衰老對(duì)含糖食物全面否定，也是一種不理智的行為，嚴(yán)重的甚至還會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病癥狀。

即使平時(shí)不吃糖或含糖類的食物，吃進(jìn)體內(nèi)的其他食物中也會(huì)含有碳水化合物，以及脂肪、熱量等也依然會(huì)轉(zhuǎn)化成糖，所以根本不可能完全完全戒糖，而且題呢IDE糖化反應(yīng)依然會(huì)存在。

如果從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來講，不吃糖不僅起不到抗衰的作用，甚至還會(huì)給身體造成一系列問題，除了低血糖之外還會(huì)出現(xiàn)體重反彈、情緒低落，以及血糖不穩(wěn)定、容易饑餓和失眠等。

一旦身體失去了糖這種可以提供能量的元素，那么就只能消耗體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪，而這種情況又有可能引起酮癥酸中毒。

上面介紹了人體衰老的規(guī)律，以及糖和身體健康之間的必然聯(lián)系，事實(shí)上抗衰老和體內(nèi)的糖關(guān)系并不大，即使平時(shí)不吃糖身體也會(huì)逐漸衰老。

所以千萬不要相信所謂的“抗糖”騙局，因?yàn)槿梭w衰老是必然的生理規(guī)律，無論怎么做都無法阻止衰老前進(jìn)的步伐。