生活中很多愛美女性最怕的就是衰老,隨著年齡不斷增長(zhǎng)皮膚會(huì)逐漸喪失彈性,最終就會(huì)導(dǎo)致皺紋爬上臉龐。
而生活中一直都流行這樣一種說法,平時(shí)經(jīng)常吃高糖食物的人群更容易衰老,事實(shí)上這種說法千真萬確。
研究發(fā)現(xiàn)血糖水平比較低的人群,衰老的速度要比經(jīng)常吃糖的人慢一些。之所以會(huì)出現(xiàn)這種差別,原因就是血糖水平升高之后會(huì)損傷血管,而且還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)大量的自由基,而這才是衰老的“元兇”。
因?yàn)轶w內(nèi)自由基比較多的人群,皮膚會(huì)變得特別干燥、粗糙,長(zhǎng)期如此還會(huì)出現(xiàn)很多細(xì)紋和干紋,即使用多少護(hù)膚品都無濟(jì)于事。
所以對(duì)于平時(shí)無糖不歡的人群來講,體內(nèi)的糖化反應(yīng)會(huì)讓皮膚失去彈性,這樣就會(huì)讓支撐皮膚的膠原蛋白大量流失,這也是皮膚長(zhǎng)出皺紋的一個(gè)主要原因,當(dāng)然也是過早衰老的重要證據(jù)之一。
不吃糖就不會(huì)衰老了嗎?
吃糖雖然可以滿足口舌之欲,而且還會(huì)讓人產(chǎn)生一種幸福的感覺,但如果不控制食用量就會(huì)影響身體健康,原因是體內(nèi)糖分過多時(shí),人體就會(huì)分泌大量的胰島素,久而久之就可能導(dǎo)致器官功能受損,嚴(yán)重的甚至還會(huì)患上糖尿病。
所以現(xiàn)在人們“抗糖”的呼聲越來越高,雖然少吃糖對(duì)身體健康有好處,但如果為了“抗糖”不吃主食,那么就可能提升低血糖疾病出現(xiàn)的概率,嚴(yán)重的甚至還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等問題出現(xiàn)。
殊不知所謂的“抗糖”行動(dòng),只不過是交“智商稅”而已,說白了不吃糖會(huì)抵抗衰老就是一個(gè)騙局,因?yàn)樯眢w衰老是一個(gè)必然的趨勢(shì)和不可抗拒的生理規(guī)律,所以采用任何手段都無法抑制衰老的進(jìn)程。
所以為了抗衰老對(duì)含糖食物全面否定,也是一種不理智的行為,嚴(yán)重的甚至還會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病癥狀。
即使平時(shí)不吃糖或含糖類的食物,吃進(jìn)體內(nèi)的其他食物中也會(huì)含有碳水化合物,以及脂肪、熱量等也依然會(huì)轉(zhuǎn)化成糖,所以根本不可能完全完全戒糖,而且題呢IDE糖化反應(yīng)依然會(huì)存在。
如果從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來講,不吃糖不僅起不到抗衰的作用,甚至還會(huì)給身體造成一系列問題,除了低血糖之外還會(huì)出現(xiàn)體重反彈、情緒低落,以及血糖不穩(wěn)定、容易饑餓和失眠等。
一旦身體失去了糖這種可以提供能量的元素,那么就只能消耗體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪,而這種情況又有可能引起酮癥酸中毒。
上面介紹了人體衰老的規(guī)律,以及糖和身體健康之間的必然聯(lián)系,事實(shí)上抗衰老和體內(nèi)的糖關(guān)系并不大,即使平時(shí)不吃糖身體也會(huì)逐漸衰老。
所以千萬不要相信所謂的“抗糖”騙局,因?yàn)槿梭w衰老是必然的生理規(guī)律,無論怎么做都無法阻止衰老前進(jìn)的步伐。