最近美容圈最熱的詞匯不是美白，不是保濕，而是“抗氧化”！日常生活中，每分每秒你都在被氧化，同時(shí)也在老化！這絕對不是聳人聽聞，看看身邊的環(huán)境--氣候異常、輻射廢氣無時(shí)不在，難怪美妝界要全力掀起抗氧化運(yùn)動。
人體的衰老與鐵生銹的過程相似，是受氧化的結(jié)果
如果沒有氧化，我們能活多久？
答案是--167歲！美國哈佛醫(yī)學(xué)院基因診斷室wu-bolin 在《人體革命》一書中，提出按人體生長規(guī)律和基因特點(diǎn)推測，人類的潛在壽命可達(dá)167歲。然而，很少有人能活到其自然壽限，人們總是因各種疾病而早亡。那么，什么原因讓人類出現(xiàn)這種“未老先衰”的現(xiàn)象？其實(shí)人體的衰老與鐵生銹的過程相似，是受氧化的結(jié)果。
空氣中游離的氧氣自由基是肌膚頭號天敵
那么，到底什么是氧化？
舉一個(gè)很俗的例子，蘋果放在空氣中變黃就是因?yàn)楸谎趸?，而皮膚同樣也會有這種過程。如果你發(fā)現(xiàn)到了下午你的臉開始發(fā)黃、暗沉，那么不光是因?yàn)槟愕木ν钢?，更是因?yàn)檠趸屇愕哪樕鲜ス獠省？梢哉f，空氣中游離的氧氣自由基是肌膚頭號天敵！它會令皮膚形成皺紋和皮膚松弛；使皮膚干燥、晦暗、出斑點(diǎn)；嚴(yán)重時(shí)甚至造成皮膚癌！
身體的衰老同樣源于氧化，我們的身體90%以上的生理作用都需要氧氣的參與，生物學(xué)上稱它為“氧化還原反應(yīng)”。除了身體正常的氧化還原反應(yīng)產(chǎn)生活性氧之外，其它如生活壓力、以及環(huán)境污染、紫外線、吸煙等外界刺激因素，導(dǎo)致體內(nèi)氧自由基過剩，多余的自由基不斷攻擊細(xì)胞內(nèi)的遺傳物dna，令dna所受到的氧化性損傷越積越重。這便是發(fā)生衰老及與衰老有關(guān)的退行性疾病的主要原因。
自體內(nèi)部的自由基，大部分是可以被自己中和掉的
可惜的是，氧化是不可避免的
我們自己“氧化”自己：人體正常的新陳代謝，本身即是一個(gè)氧化過程，自由基是副產(chǎn)品。抵抗外來病菌，白血球會利用自由基來吞噬，生病發(fā)炎時(shí)體內(nèi)部會產(chǎn)生大量自由基；自體內(nèi)部的自由基，大部分是可以被自己中和掉的，前提是一個(gè)健康的個(gè)體。
外界因素“氧化”我們：受到外界不當(dāng)?shù)挠绊?。舉凡生活習(xí)慣、環(huán)境、毒物、二手煙、甚至是憋尿、心情不好、室內(nèi)照明等等，都有可能產(chǎn)生自由基。
抗氧化工作應(yīng)該從25歲就開始準(zhǔn)備
幸好，我們可以從今天開始抗氧化
自然與人為因素對老化的影響越趨明顯，美妝界的保養(yǎng)建議則是：“抗氧化工作應(yīng)該從25歲就開始準(zhǔn)備！”一過25歲，肌膚就開始進(jìn)入負(fù)生長，即使每天都用保養(yǎng)品，肌膚也會越來越黯淡，色斑和細(xì)紋增加了到訪的次數(shù)。
其實(shí)在我們使用的種種抗老、美白產(chǎn)品中，抗氧化早就不是新鮮的詞匯了，它一直是皮膚科專家關(guān)注的重要項(xiàng)目。只是在環(huán)境惡化的今天，“抗氧化”被提到了一個(gè)從未有過的高度。西方科學(xué)的sod、維他命e、維他命c(diǎn)、葡萄籽；東方植物的虎耳草、甘草等，還有來自南極的磷蝦等抗氧化議題，在市場發(fā)光發(fā)熱，保養(yǎng)品加抗氧化成為鐵律。
餐餐七分飽、每日最少喝八杯水以促進(jìn)新陳代謝
最近，“口服抗氧化”也是風(fēng)頭很勁的話題。歐美正大大流行的“飲食回春療法”主張長期持續(xù)性地食用深海魚肉、大量新鮮蔬果，吃三天立刻有明顯感覺，這種營養(yǎng)學(xué)家與皮膚科醫(yī)生皆認(rèn)同的飲食法說穿了就是補(bǔ)充魚蛋白和各種抗氧化物。不同的抗氧化物會形成抗氧化物網(wǎng)絡(luò)，彼此互相協(xié)助，提升營養(yǎng)素利用率，發(fā)揮“協(xié)同作用”才能有效對抗自由基，因此，餐餐七分飽、每日最少喝八杯水以促進(jìn)新陳代謝、少喝咖啡多喝綠茶、新鮮蔬果每日至少五種、多吃魚肉取代牛羊豬肉、選擇“全谷型”的五谷雜糧類碳水化合物、食用油以橄欖油為主。
抗氧化與抗老都是一件路遙知馬力的事，不可能一天兩天就看到效果，但是持之以恒，你會看到美麗與健康的雙重驚喜！
抽煙的氧化作用超過你的想象
提高抗氧化iq
1、身體一小時(shí)可制造出一百億個(gè)自由基
2、超過1/2及1/3的中國女性有“肌膚黯淡”與“膚色不均”的困擾，這些肌膚問題有80%是由外在環(huán)境污染如抽煙、二手煙和空氣污染產(chǎn)生的“氧化作用”所引起的。
3、抽煙的氧化作用超過你的想象，這也是抽煙的女性普遍臉色暗沉，容易長皺紋的原因。每天喝超過兩杯綠茶的人，比一杯以下的人，50%罹患肝臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
4、要提升體內(nèi)的抗氧化功效，每人每日所需的抗氧化指數(shù) (orac unit) 應(yīng)達(dá)至3000至5000 單位，即6至8份蔬果 (1份蔬果＝84克)。
5、70%內(nèi)源性疾病與自由基息息相關(guān)。
6、fancl中央研究所曾經(jīng)做過調(diào)查，光只是單方面使用抗氧化保養(yǎng)品或營養(yǎng)食品，對于膚質(zhì)的改善效果只有33%；但如果是兩者并用，效果卻高達(dá)67%。
7、頭發(fā)也要抗氧化！使用含抗氧化劑的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，能清除毛發(fā)自由基、消除毛發(fā)分叉，增加頭發(fā)質(zhì)感，令原來柔弱無力及蓬松的頭發(fā)更加富有動感活力。
抗氧化食物, 超級比一比!
想要以最少的攝入達(dá)到最大的抗氧化效果？不妨來看看下面這份抗氧化英雄榜。
綠茶精華能保護(hù)皮膚
(以下所列的各種不同數(shù)量種類食物抗氧化能力相當(dāng))
1/2杯綠茶
1杯紅酒
2杯紅茶
抗氧先鋒：綠茶
1、 ~h2o+綠茶面霜(490元/50ml) 綠茶精華能保護(hù)皮膚，免受外間環(huán)境損害，舒緩及抗氧化，防止缺水及衰老現(xiàn)象出現(xiàn)。
抗氧先鋒：q10
2、 fanclq10活力煥膚精華露(320元/17ml) 輔酵素q10具有強(qiáng)力抗氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受不良自由基的侵害，從而解決干紋皺紋及松弛等肌膚煩惱。
抗氧先鋒：艾地苯
3 、寵愛之名亮白凈化完美精華液(650元/30ml)首款添加抗氧成分艾地苯的美白產(chǎn)品，亮白、凈化、防護(hù)、保濕、抗氧化，全面呵護(hù)一次完成。
抗氧化成分
中藥類chinese herbs
銀杏、靈芝、人參、中藥成分在營養(yǎng)補(bǔ)充品的應(yīng)用中證實(shí)，可以提升血紅素的氧氣攜帶量，相對地促進(jìn)細(xì)胞的抗氧化能力。這類的中藥成分復(fù)雜，多含有植物皂甙及多醣體，更是直接提升抗氧化作用的重要因素。
多酚類polyphenol
近年當(dāng)紅抗氧成分！以大s最愛的紅酒多酚最知名，其它如綠茶、葡萄、橄欖都含有相當(dāng)豐富的多酚成分。多酚類的抗氧化能力都倍效于維他命類，捕捉自由基的能力很強(qiáng)，在營養(yǎng)品上的運(yùn)用比起護(hù)膚品上還來得廣泛，如綠茶在腫瘤治療上的效果已得臨床證實(shí)。這類的成分如果用吃的會比擦的來得更有效。
植物萃取物botanical extracts
一般來說可以促進(jìn)細(xì)胞活性，提升新陳代謝速度的成分都具有一定程度的抗氧化作用，差別在啟動的速率及效能是不是有如前面提到各類來得更高。植物系的成分性質(zhì)多較溫和，如果需要發(fā)揮其抗氧化功效，還是吃水果蔬菜比擦保養(yǎng)品更有效。
維他命類vitamins
維他命是最早就被運(yùn)用在化妝品領(lǐng)域的美容成分，到現(xiàn)在仍是固定成員。如ve還在許多有機(jī)產(chǎn)品中作為天然的抗氧化劑，先不談這個(gè)說法的實(shí)際效用如何，但可以見得ve在抗氧化上的實(shí)力和安全指數(shù)已經(jīng)倍受肯定。
醫(yī)藥領(lǐng)域的轉(zhuǎn)移
有些先前運(yùn)用在醫(yī)藥領(lǐng)域的成分，近年來也紛紛分享到了化妝品工業(yè)中，如dr-brandt品牌新品無痕喚采活膚乳霜中添加諾貝爾得獎成分--fullerene“自由基海綿”，以其磁吸特性在人體體內(nèi)進(jìn)行自由基大掃除工作，讓抗氧化工程從肌膚內(nèi)部開始做起。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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