按摩咬肌兩周就能見(jiàn)效的瘦臉按摩

為什么你的臉這么大?

一般說(shuō)來(lái)，臉部顯得很大的原因主要有以下三種：

1)飲食口味重，喜歡吃高脂肪、高糖的食物，代謝緩慢，脂肪和水分都滯留在臉部;

2)咬肌發(fā)達(dá)，現(xiàn)在整形醫(yī)院的瘦臉針就是專(zhuān)門(mén)針對(duì)這一種類(lèi)型。

3)臉部骨骼本身就很大

如果你不幸地屬于第三種，那么想瘦臉就只能通過(guò)整形手術(shù)的方式了。而如果你屬于第一和第二種，我們教你的這套按摩手法對(duì)瘦臉很有效果哦，如果你能堅(jiān)持2周，那么你的臉型將會(huì)有明顯改善，如果你能堅(jiān)持兩個(gè)月，那么久不見(jiàn)面的朋友都會(huì)以為你去打了瘦臉針。

1、找到咬肌

鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個(gè)地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個(gè)人生活習(xí)慣有關(guān)系，如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)。

2、握拳按壓

手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺(jué)到酸痛，松開(kāi)，繼續(xù)按，堅(jiān)持2分鐘。(可以兩邊同時(shí)按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。

3、排毒按摩

擦上一點(diǎn)面霜或者按摩霜，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達(dá)到排毒的效果了。

睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產(chǎn)物無(wú)法迅速排泄從而導(dǎo)致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會(huì)變小，膚色也會(huì)更健康。

這個(gè)按摩手法會(huì)讓你的牙根很酸，但你還是要每天都堅(jiān)持，一直堅(jiān)持到你滿意的效果為止。加油吧!

如果你的是咬肌肥大型，要盡量避免經(jīng)常吃口香糖、咀嚼堅(jiān)硬的東西。

如果你的臉肉肉的、有些浮腫，要多吃薏仁、香蕉、香蕉等能消除水腫的食物，以及多吃能促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪分解的食物，如生姜，大蒜等。

水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。同時(shí)要少吃糖、少吃鹽和油。

（責(zé)任編輯：zxwq）