您的位置:久久首頁> 美容> 護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)> 秀發(fā)護(hù)理> 保養(yǎng) >概況

補(bǔ)水過度也有副作用

發(fā)布時(shí)間: 2016-04-11 14:02:41      來源:平安健康網(wǎng)

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)

“要補(bǔ)水,就要多喝水”,幾乎每個(gè)美容達(dá)人都會(huì)這么告訴你。但是,專家可是告訴我們,肌膚補(bǔ)水不能過度,過渡給肌膚補(bǔ)水,皮膚就像是被喂飯的孩子,成了習(xí)慣就不會(huì)自己吃飯,皮膚自身的修復(fù)保護(hù)

“要補(bǔ)水,就要多喝水”,幾乎每個(gè)美容達(dá)人都會(huì)這么告訴你。但是,專家可是告訴我們,肌膚補(bǔ)水不能過度,過渡給肌膚補(bǔ)水,皮膚就像是被喂飯的孩子,成了習(xí)慣就不會(huì)自己吃飯,皮膚自身的修復(fù)保護(hù)屏障便會(huì)失靈,單純依靠外界補(bǔ)充水分維持活力,變得脆弱不堪,導(dǎo)致負(fù)面作用。因此,我們要學(xué)會(huì)如何補(bǔ)水不過度。

1、清晨慎補(bǔ)水,許多女人把起床后飲水視為每日的功課,圖它潤腸通便,降低血粘度,讓整個(gè)人看上去水靈靈的。消瘦,膚白,體質(zhì)寒涼的人,早晨不適合飲用低于體溫的牛奶,果汁或冷水,可以換作溫?zé)岬臏?、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃,即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補(bǔ)水忌鹽,煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨,這只會(huì)加重早晨身體的饑渴。

2、餐前補(bǔ)水最養(yǎng)胃,吃飯前還要補(bǔ)水嗎?那不是會(huì)沖淡胃液影響消化嗎?西餐有餐前開胃的步驟,其道理動(dòng)食欲,為進(jìn)餐做好準(zhǔn)備。那么,飯前補(bǔ)水也就有著同樣的意義,進(jìn)固體食物前,先小飲半杯(約100毫升),可以是室溫的果汁、酸奶,也可以是溫?zé)岬谋蔷栈ㄋ虻牟杷?,或者是一小碗濃濃的開胃湯,都是很好的養(yǎng)胃之法。

3、暢飲與美容無關(guān),身體缺少水分,皮膚看上去會(huì)干燥沒有光澤;飲水過少還容易發(fā)生便干,甚至便秘,皮膚很容易生小痘痘。雖說如此,單單靠補(bǔ)充水分對(duì)膚質(zhì)和膚色的影響畢竟有限,不過現(xiàn)在很多添加維生素的飲料打出了美容牌,比如一種含乳飲料里面含有維生素B6,其產(chǎn)品聲稱“能令皮膚潤滑細(xì)嫩”,而現(xiàn)在含有這種“美容維生素”的飲料還真不少。正統(tǒng)的營養(yǎng)學(xué)專著中并沒有提到它的美容作用,好在攝入多些一沒有危險(xiǎn),二還可以預(yù)防冠心病的發(fā)生,也算有益無害吧。

4、多喝看不見的水,有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因?yàn)橛墒澄镏袛z取的水分已經(jīng)足夠應(yīng)付所需。食物也含水,比如米飯,其中含水量達(dá)到60%,而粥呢,就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出,蔬菜水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是干稀搭配,所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會(huì)來補(bǔ)水吧,多選果蔬和不咸的湯粥,補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 補(bǔ)水

分享到:

相關(guān)閱讀

正確補(bǔ)水事倍功半  遠(yuǎn)離這些補(bǔ)水誤區(qū)
正確補(bǔ)水事倍功半 遠(yuǎn)離這些補(bǔ)水誤區(qū)
進(jìn)入炎夏以后,大家的肌膚保養(yǎng)也不能忽視,在夏季還是會(huì)出現(xiàn)缺水的問題,這是干性和油性肌膚都會(huì)遇到的問題,對(duì)于肌膚的保濕,可以說是一年四季的問題,想要做好預(yù)防,大家應(yīng)該做好哪些事情呢? [詳細(xì)]
2019-06-24 22:28:44
愛喝水的女性才美麗   如何給身體補(bǔ)水
愛喝水的女性才美麗 如何給身體補(bǔ)水
水是我們的生命之源,大家要補(bǔ)充大量的水分,就要學(xué)會(huì)喝水。對(duì)于女性來說,就應(yīng)該多喝水,補(bǔ)充身體的水分,加強(qiáng)身體的水分補(bǔ)充,給身體做好排毒。我們都知道,人都是必要喝水的,假如缺水的話, [詳細(xì)]
2019-05-30 21:34:19
眼部皮膚的補(bǔ)水工作要重視  如何維護(hù)眼部肌膚
眼部皮膚的補(bǔ)水工作要重視 如何維護(hù)眼部肌膚
眼睛周圍的肌膚會(huì)很脆弱,需要大家注意做好保養(yǎng)的工作,因?yàn)殡S著年紀(jì)的增長,肌膚會(huì)出現(xiàn)衰老,眼部周圍的水分蒸發(fā)的會(huì)很嚴(yán)重。對(duì)于眼部的保養(yǎng),女性還是比較早做預(yù)防好,對(duì)于眼部周圍的肌膚會(huì)有 [詳細(xì)]
2019-05-27 21:01:02
愛運(yùn)動(dòng)的男性要及時(shí)補(bǔ)水  運(yùn)動(dòng)后如何正確的為身體補(bǔ)水呢?
愛運(yùn)動(dòng)的男性要及時(shí)補(bǔ)水 運(yùn)動(dòng)后如何正確的為身體補(bǔ)水呢?
如今大家對(duì)于鍛煉的生活已經(jīng)是慢慢的加入,因?yàn)樯眢w健康是任何金錢都換取不來的,只有自己做好平時(shí)的鍛煉,飲食各個(gè)方面做好護(hù)理才能保持健康的身體。在鍛煉以后,平時(shí)應(yīng)該多加注意,當(dāng)身體的水 [詳細(xì)]
2019-05-26 22:03:24
雙唇干裂缺水怎么補(bǔ)救呢  日常該怎么保護(hù)雙唇呢?
雙唇干裂缺水怎么補(bǔ)救呢 日常該怎么保護(hù)雙唇呢?
很多女性對(duì)雙唇的保養(yǎng)不像臉部保養(yǎng)那么的積極,因?yàn)榇讲孔约阂灿行迯?fù)的能力,其實(shí)肌膚也是有修復(fù)的能力的。這幾天的溫度很高,大家的肌膚反而會(huì)比較干燥,唇部干燥的喝水也不是很管用。那此時(shí)該 [詳細(xì)]
2019-05-26 21:44:33
女人哪些功夫段特別必要補(bǔ)水呢?
女人哪些功夫段特別必要補(bǔ)水呢?
都說女性是水做的,其實(shí)水對(duì)于女性也是很重要的,因?yàn)樯眢w需要水,肌膚需要水,能量也需要水。足以看的出來,水的充足對(duì)女性的重要性。人都需要喝水,都說一天需要八杯水,分不同的時(shí)間喝對(duì)身體 [詳細(xì)]
2019-05-21 21:22:56
補(bǔ)水要保濕  哪些補(bǔ)水誤區(qū)要遠(yuǎn)離呢?
補(bǔ)水要保濕 哪些補(bǔ)水誤區(qū)要遠(yuǎn)離呢?
對(duì)于女性來說,做好肌膚的補(bǔ)水就是做好保濕的工作,因?yàn)橐坏┘∧w缺水,各種干紋和細(xì)紋的問題,對(duì)大家肌膚的影響會(huì)很大,還會(huì)導(dǎo)致肌膚的水油平衡問題。在美容中,補(bǔ)水的話題一直不間斷,想要擁有 [詳細(xì)]
2019-05-14 20:12:45
油性肌膚也缺水 日常該怎么補(bǔ)水呢?
油性肌膚也缺水 日常該怎么補(bǔ)水呢?
肌膚是油性的,日??雌饋砭褪呛苡湍伳伒模绕涫桥詯刍瘖y,如果化妝沒有定妝,一會(huì)兒妝面就會(huì)花掉。這也是一件很尷尬的事情,看起來油膩的肌膚,其實(shí)不一定不缺水的。很多的人皮膚是非常油性 [詳細(xì)]
2019-05-14 20:10:54
換季注意正確補(bǔ)充水分  推薦食療補(bǔ)水
換季注意正確補(bǔ)充水分 推薦食療補(bǔ)水
換季的時(shí)候,肌膚問題也是比較頭疼的問題,因?yàn)楹芏嗉∧w干燥的人群,又要面臨肌膚缺水的癥狀,一時(shí)之間也不知道怎么補(bǔ)救。對(duì)于女性來說,只有肌膚保持水分充足,才能上妝好看。皮膚干燥是多見難 [詳細(xì)]
2019-05-10 22:05:18
孕婦貧血要補(bǔ)鐵  推薦這些補(bǔ)血的水果
孕婦貧血要補(bǔ)鐵 推薦這些補(bǔ)血的水果
在懷孕期間,女性出現(xiàn)缺血的問題,這是很常見的問題。因?yàn)榕匝獨(dú)獠蛔悖浅R姷募膊栴},在懷孕期間遇到這樣的情況,大家應(yīng)該做好預(yù)防。那么你知道把孕婦貧血給我們的身體帶來的危害也是比較 [詳細(xì)]
2019-04-30 20:48:42