抗衰老之道1:內(nèi)調(diào)外護(hù)主力抗氧
防曬、隔離不能少
抗氧化的關(guān)鍵在于全力屏除外界不良因素,如紫外線、臟污空氣等對(duì)肌膚的傷害,所以防曬是有效抗氧化的重點(diǎn)保養(yǎng)項(xiàng)目。為了將紫外線及電腦輻射對(duì)肌膚的氧化侵襲降至最低,建議上班族們選擇內(nèi)含抗氧化及強(qiáng)化肌膚防御能力效果的防曬乳液或隔離霜,如含有綠茶、維他命E、葡萄籽、西紅柿素、Q10等,以預(yù)防紫外線對(duì)肌膚造成的傷害。敏感性肌膚適用清爽、舒緩效果的產(chǎn)品;隔離UVA功能強(qiáng)勁的防曬隔離產(chǎn)品是干性肌膚的優(yōu)選;油性肌膚則使用滲透力較強(qiáng)的水劑型的啫喱、乳液狀產(chǎn)品效果較好。
淡化你的細(xì)紋
輕熟齡的肌膚已經(jīng)是時(shí)候享受精華液的滋養(yǎng)了,尤其當(dāng)你的肌膚已經(jīng)出現(xiàn)了氧化等因素造成的細(xì)紋,為自己挑選一款保濕、抗衰老效果好的精華液再實(shí)用不過(guò),含有花青素、氨基酸復(fù)合物、Q10、VE等成分的精華都可以,一方面可以潤(rùn)澤角質(zhì),一方面又能有效淡化你的細(xì)紋,比如最近比較受輕熟女青睞的科婷花青素幼顏精華液,就是不錯(cuò)的選擇。
飲食上回歸自然
多吃天然新鮮的抗氧化食品,如西紅柿、馬鈴薯、柑橘、魚、草莓、西瓜等,這些食品中富含的維生素E、番茄紅素、類黃酮等抗氧化元素,對(duì)保持肌膚的年輕健康態(tài)極為重要。
抗衰老之道2:重塑肌膚“無(wú)痕緊致態(tài)”
即將跨入“熟齡”,真皮層中支撐肌膚的膠原蛋白和彈力纖維蛋白自然減少,細(xì)胞與細(xì)胞間的纖維逐漸退化,令肌膚失去彈性,出現(xiàn)惱人的細(xì)紋。
提拉按摩讓肌膚更緊實(shí)
要想維持肌膚的“緊致態(tài)”,每天在涂抹護(hù)膚品時(shí),不妨給肌膚做一個(gè)小小的提拉按摩。最簡(jiǎn)便的手法是:由下巴開始,沿著臉部輪廓上提臉部肌肉,力度不可過(guò)大,保持自然速度,可在額頭處停留30秒,再循環(huán)做個(gè)兩三次。
如果肌膚松弛明顯,可以搭配有緊致效果的按摩霜進(jìn)行提拉按摩,一定要順著肌理及生長(zhǎng)方向按摩,動(dòng)作輕柔。
眼部多做預(yù)防保養(yǎng)
額頭、眼角、唇角這些平時(shí)保養(yǎng)常常疏漏的死角,最易滋生細(xì)紋,所以趁真性皺紋產(chǎn)生之前,趕緊加強(qiáng)保養(yǎng)修護(hù)吧!可以在這些部位重點(diǎn)使用防皺保養(yǎng)品,眼部保養(yǎng)尤其重要,稍不上心,眼角的細(xì)紋就會(huì)泄露你的年齡。
可以先針對(duì)性地選擇預(yù)防性眼霜、眼部卸妝液等護(hù)理產(chǎn)品,防止第一條皺紋產(chǎn)生。如果你已經(jīng)出現(xiàn)了眼角細(xì)紋、眼袋、黑眼圈等,就要使用相應(yīng)的有特殊功效的眼霜來(lái)深度保養(yǎng)了。在涂抹眼霜時(shí),應(yīng)按照內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、內(nèi)眼角的順序輕輕按摩,促進(jìn)肌膚吸收,從而預(yù)防和減少皺紋。
抗衰老之道3:“優(yōu)策略”保濕
缺水是肌膚老化的前奏,但肌膚不再水潤(rùn),細(xì)紋、松弛、毛孔粗大等困擾就會(huì)隨之而來(lái),尤其對(duì)于經(jīng)常處于繁忙工作和緊張生活狀態(tài)下的輕熟女,肌膚保濕是預(yù)防衰老的重頭戲。因此,這里要學(xué)習(xí)的第一條抗衰老之道,就是教你如何正確有效的保濕!
不要認(rèn)為保濕只是潔面后的護(hù)膚步驟,輕熟齡肌膚除了選對(duì)能有效幫助肌膚鎖水的潔面產(chǎn)品外,洗臉時(shí)的水溫也很關(guān)鍵。過(guò)熱的水會(huì)破壞肌膚皮脂膜和表皮功效,讓肌膚更易干燥,過(guò)冷的水則不利于清潔,有礙保養(yǎng)品吸收。通常建議使用32℃~35℃的溫水潔面,這種溫水,有效潔膚的同時(shí)還能起到鎮(zhèn)靜肌膚的作用,為接下來(lái)的保濕做足準(zhǔn)備。
除了補(bǔ)水還要補(bǔ)“營(yíng)養(yǎng)”
想要肌膚保持水潤(rùn)飽滿的狀態(tài),單純靠大力度的水分補(bǔ)給是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,有些重要的營(yíng)養(yǎng)成分也得跟上:氨基酸、維生素及其他能清除自由基的多酚、黃酮類化合物等活性成分,如海藻、大豆等植物萃取,這些營(yíng)養(yǎng)可以及時(shí)修護(hù)肌膚屏障,提升鎖水能力,間接發(fā)揮保濕作用。
正確潔面是保濕的開始
在護(hù)膚品的選擇上,建議選用高倍滋潤(rùn),能提升肌膚自主保濕力的保濕產(chǎn)品,如含有絲蛋白、氨基酸肽、維生素E等成分的柔膚水,以高營(yíng)養(yǎng)為基礎(chǔ),徹底滋潤(rùn)干燥角質(zhì),改善肌膚頹態(tài),預(yù)防皺紋生成。
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