抗衰老之道1：內(nèi)調(diào)外護(hù)主力抗氧
防曬、隔離不能少
抗氧化的關(guān)鍵在于全力屏除外界不良因素，如紫外線、臟污空氣等對(duì)肌膚的傷害，所以防曬是有效抗氧化的重點(diǎn)保養(yǎng)項(xiàng)目。為了將紫外線及電腦輻射對(duì)肌膚的氧化侵襲降至最低，建議上班族們選擇內(nèi)含抗氧化及強(qiáng)化肌膚防御能力效果的防曬乳液或隔離霜，如含有綠茶、維他命E、葡萄籽、西紅柿素、Q10等，以預(yù)防紫外線對(duì)肌膚造成的傷害。敏感性肌膚適用清爽、舒緩效果的產(chǎn)品；隔離UVA功能強(qiáng)勁的防曬隔離產(chǎn)品是干性肌膚的優(yōu)選；油性肌膚則使用滲透力較強(qiáng)的水劑型的啫喱、乳液狀產(chǎn)品效果較好。
淡化你的細(xì)紋
輕熟齡的肌膚已經(jīng)是時(shí)候享受精華液的滋養(yǎng)了，尤其當(dāng)你的肌膚已經(jīng)出現(xiàn)了氧化等因素造成的細(xì)紋，為自己挑選一款保濕、抗衰老效果好的精華液再實(shí)用不過(guò)，含有花青素、氨基酸復(fù)合物、Q10、VE等成分的精華都可以，一方面可以潤(rùn)澤角質(zhì)，一方面又能有效淡化你的細(xì)紋，比如最近比較受輕熟女青睞的科婷花青素幼顏精華液，就是不錯(cuò)的選擇。
飲食上回歸自然
多吃天然新鮮的抗氧化食品，如西紅柿、馬鈴薯、柑橘、魚(yú)、草莓、西瓜等，這些食品中富含的維生素E、番茄紅素、類(lèi)黃酮等抗氧化元素，對(duì)保持肌膚的年輕健康態(tài)極為重要。
抗衰老之道2：重塑肌膚“無(wú)痕緊致態(tài)”
即將跨入“熟齡”，真皮層中支撐肌膚的膠原蛋白和彈力纖維蛋白自然減少，細(xì)胞與細(xì)胞間的纖維逐漸退化，令肌膚失去彈性，出現(xiàn)惱人的細(xì)紋。
提拉按摩讓肌膚更緊實(shí)
要想維持肌膚的“緊致態(tài)”，每天在涂抹護(hù)膚品時(shí)，不妨給肌膚做一個(gè)小小的提拉按摩。最簡(jiǎn)便的手法是：由下巴開(kāi)始，沿著臉部輪廓上提臉部肌肉，力度不可過(guò)大，保持自然速度，可在額頭處停留30秒，再循環(huán)做個(gè)兩三次。
如果肌膚松弛明顯，可以搭配有緊致效果的按摩霜進(jìn)行提拉按摩，一定要順著肌理及生長(zhǎng)方向按摩，動(dòng)作輕柔。
眼部多做預(yù)防保養(yǎng)
額頭、眼角、唇角這些平時(shí)保養(yǎng)常常疏漏的死角，最易滋生細(xì)紋，所以趁真性皺紋產(chǎn)生之前，趕緊加強(qiáng)保養(yǎng)修護(hù)吧！可以在這些部位重點(diǎn)使用防皺保養(yǎng)品，眼部保養(yǎng)尤其重要，稍不上心，眼角的細(xì)紋就會(huì)泄露你的年齡。
可以先針對(duì)性地選擇預(yù)防性眼霜、眼部卸妝液等護(hù)理產(chǎn)品，防止第一條皺紋產(chǎn)生。如果你已經(jīng)出現(xiàn)了眼角細(xì)紋、眼袋、黑眼圈等，就要使用相應(yīng)的有特殊功效的眼霜來(lái)深度保養(yǎng)了。在涂抹眼霜時(shí)，應(yīng)按照內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、內(nèi)眼角的順序輕輕按摩，促進(jìn)肌膚吸收，從而預(yù)防和減少皺紋。
抗衰老之道3：“優(yōu)策略”保濕
缺水是肌膚老化的前奏，但肌膚不再水潤(rùn)，細(xì)紋、松弛、毛孔粗大等困擾就會(huì)隨之而來(lái)，尤其對(duì)于經(jīng)常處于繁忙工作和緊張生活狀態(tài)下的輕熟女，肌膚保濕是預(yù)防衰老的重頭戲。因此，這里要學(xué)習(xí)的第一條抗衰老之道，就是教你如何正確有效的保濕！
不要認(rèn)為保濕只是潔面后的護(hù)膚步驟，輕熟齡肌膚除了選對(duì)能有效幫助肌膚鎖水的潔面產(chǎn)品外，洗臉時(shí)的水溫也很關(guān)鍵。過(guò)熱的水會(huì)破壞肌膚皮脂膜和表皮功效，讓肌膚更易干燥，過(guò)冷的水則不利于清潔，有礙保養(yǎng)品吸收。通常建議使用32℃～35℃的溫水潔面，這種溫水，有效潔膚的同時(shí)還能起到鎮(zhèn)靜肌膚的作用，為接下來(lái)的保濕做足準(zhǔn)備。
除了補(bǔ)水還要補(bǔ)“營(yíng)養(yǎng)”
想要肌膚保持水潤(rùn)飽滿的狀態(tài)，單純靠大力度的水分補(bǔ)給是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，有些重要的營(yíng)養(yǎng)成分也得跟上：氨基酸、維生素及其他能清除自由基的多酚、黃酮類(lèi)化合物等活性成分，如海藻、大豆等植物萃取，這些營(yíng)養(yǎng)可以及時(shí)修護(hù)肌膚屏障，提升鎖水能力，間接發(fā)揮保濕作用。
正確潔面是保濕的開(kāi)始
在護(hù)膚品的選擇上，建議選用高倍滋潤(rùn)，能提升肌膚自主保濕力的保濕產(chǎn)品，如含有絲蛋白、氨基酸肽、維生素E等成分的柔膚水，以高營(yíng)養(yǎng)為基礎(chǔ)，徹底滋潤(rùn)干燥角質(zhì)，改善肌膚頹態(tài)，預(yù)防皺紋生成。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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