中醫(yī)+美食吃出十全十美無(wú)斑玉肌

女人都希望自己十全十美：身材好氣質(zhì)好精神煥發(fā)魅力非凡，卻又對(duì)自己沒(méi)有信心：“這怎么可能？”其實(shí)，沒(méi)有什么不可能的，有一個(gè)重要途徑你不可以忽略，就是中藥的養(yǎng)顏妙方。中藥有時(shí)候真的很神奇，藥材彼此相輔相成可以治病，可以強(qiáng)身，最近很流行的是還可以美容。而對(duì)于女人，外在的保養(yǎng)只是給人看，體內(nèi)美容才真是為自己。比如說(shuō)臉上不知不覺(jué)出現(xiàn)的黑斑，是一種身體內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象，通過(guò)皮膚表現(xiàn)出來(lái)。中醫(yī)有一個(gè)道理，所謂“肺主皮毛”，也就是說(shuō)肺部好皮膚自然就會(huì)光滑。那么也就是說(shuō)，照顧好你的肺，對(duì)皮膚很有幫助。而只靠那些美容祛斑霜祛斑，可能只能達(dá)到表面效果，根本無(wú)法根治。一位中醫(yī)世家的朋友曾告訴我一個(gè)有效的偏方：雪蛤粉光大棗湯，祛除黑斑非常有效--雪蛤是非常珍貴的養(yǎng)顏美容藥材，這個(gè)大家都知道，而“粉光參”可以強(qiáng)化呼吸系統(tǒng)，特別是肺部。千萬(wàn)別小看這小小的一味湯，它除了對(duì)年輕女生有很好的祛斑美白作用之外，對(duì)于漸漸步入中年的女性，甚至更年期的女性都有調(diào)理的功用。當(dāng)然中醫(yī)和天然食品亦需相輔相成，天然食品里有很多養(yǎng)顏“寶貝”，要看你是不是留意和發(fā)掘得到。像不久前科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)有褪除黑斑的神奇功效的“褪黑激素”--它進(jìn)入血循環(huán)后，發(fā)揮其固有功能，從而起到美容的效果。從燕麥、玉米、生姜、黃瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑激素。維生素褪除色素養(yǎng)顏美膚的效果也比較顯著，如維生素A、維生素E能抗神經(jīng)細(xì)胞老化，破壞自由基活性，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)激素分泌，抑制皮膚衰老，使皮膚白凈光滑細(xì)膩；維生素C也是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素B6則最具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚(yú)、蝦、花生、大豆及其制品等。所以愛(ài)美的女人，千萬(wàn)別為了節(jié)食放棄全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槟惴艞壛艘环N食品，就等于放棄了一次絕佳的美容機(jī)會(huì)！

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