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豐胸隆胸運動

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運動中出現(xiàn)這10種癥狀 馬上停！

運動健身男女警惕十種危險信號

運動中出現(xiàn)這10種癥狀 馬上停！

豐胸隆胸運動

運動受傷急救

1擦傷擦傷可能是你最常遇到的傷害，擦傷只是皮膚表層擦破，可用消毒水清潔患部，再以無粘性的繃帶包扎即可。2水泡皮膚下面長出的淤水小水泡，是因濕氣、壓力和摩擦力所造成的可以戴上絨布腕帶，或在球拍柄上拍粉這樣可以避免手心流汗。 [詳細(xì)]

2015-11-10 標(biāo)簽： 運動受傷 受傷急救 運動受傷急救

運動典型傷害的來源

1、熱身不夠最典型發(fā)生的運動，就是游泳。其預(yù)防就是熱身操及漸近水溫。當(dāng)身體的體溫和外界的溫度，相差7℃以上，而且突然接觸時，就會發(fā)生的抽筋。2、缺鈉最典型常發(fā)生的地點，就是洗桑拿。大量的流汗，而只有喝水，容易造成體內(nèi)鉀鈉不平衡， [詳細(xì)]

2015-11-10 標(biāo)簽：運動傷害來源 運動典型傷害的來源

運動傷害緊急處理法

當(dāng)發(fā)生運動傷害時，最好要馬上處理。處理的原則有五項：保護(hù)、休息、冰敷、壓迫、及抬高。保護(hù)的目的是不要引發(fā)再次傷害，休息是為了減少疼痛、出血、腫脹并防止傷勢惡化。壓迫及抬高也都有上述的效果。冰敷還能夠有止痛的功能。挫傷、瘀青、輕度肌肉拉傷 [詳細(xì)]

2015-11-10 標(biāo)簽： 運動傷害 出血 肌腱斷裂 運動傷害緊急處理法

運動中的損傷及緊急自救

近年，隨著體育運動的普及，運動損傷的發(fā)病率有所提高。同時，由于人們?nèi)狈\動損傷發(fā)生、預(yù)防、自救的知識，運動損傷后處理不當(dāng)，診斷、治療不及時，對身體健康造成一定影響。因此，有必要加強(qiáng)相關(guān)知識的普及教育，使體育運動真正起到強(qiáng)身、娛樂的作用。 [詳細(xì)]

2015-11-10 標(biāo)簽： 運動損傷 關(guān)節(jié)扭傷 包扎 運動中的損傷及緊急自救

運動損傷現(xiàn)場怎樣急救？

運動損傷現(xiàn)場怎樣急救？運動過程中發(fā)生的各種損傷，我們稱之為運動損傷，多見于年輕好動人群，因為他們熱愛運動，積極參與各項體育活動。但常常因缺乏一定的運動衛(wèi)生知識和出現(xiàn)運動損傷后的應(yīng)急措施,而對傷者造成不必要的痛苦,嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致終身遺憾。 [詳細(xì)]

2015-11-10 標(biāo)簽： 運動損傷 擦傷 肌肉拉傷 運動損傷現(xiàn)場怎樣急救？

運動對性生活的價值

１、運動能使你為自己的身體健康和體形健美感到自豪，同時會使你的愛人不受約束并使其得到滿足。你同愛人就會把各自更強(qiáng)烈的情愛傾注給對方。２、運動能減輕精神壓力，使你感到比較放松并能夠在性交時表現(xiàn)出你的熱情。３、運動能使你重新喚起已經(jīng)消沉 [詳細(xì)]

2015-11-10 標(biāo)簽： 性冷淡 運動 預(yù)防性冷淡 運動對性生活的價值

運動能助您一“臂”之力

平時要多運動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。你是否心有余而力不足呢？除了藍(lán)色的神奇小藥丸偉哥能助你一臂之力，也有自然健康的方法可促進(jìn)性能力，下列這些方法，你可能覺得了無新意，不過，卻是絕無副作用的好方法。1、運動、運動、運動 [詳細(xì)]

2015-11-10 標(biāo)簽：運動 性生活 荷爾蒙 運動能助您一“臂”之力

運動對負(fù)面情緒的積極作用

運動能使人體發(fā)生一系列化學(xué)變化，運動者血液中會產(chǎn)生一種讓人歡快的物質(zhì)內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽能進(jìn)一步增強(qiáng)人的心理承受力，從而起到強(qiáng)健心靈的作用。而不同的負(fù)面情緒也要選擇符合這種情緒特點的運動，有針對性地鍛煉可以起到事半功倍的效果。焦慮對應(yīng)運動：慢 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽： 負(fù)面情緒 運動對負(fù)面情緒的影響 心理健康 運動對負(fù)面情緒的積極作用

豐胸瑜伽平胸妹速升級

胸部扁平，不想再被人笑稱“太平公主”，那么你就得努力擴(kuò)展好你的胸部了。豐胸瑜伽三部曲，讓你擺脫小胸苦惱，躋身成為“波霸”，趕緊來練習(xí)吧。pat11、坐姿，雙手臂彎曲往上舉，五指張開2、手臂慢慢放下，直至自己的胸部有上挺的感覺 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽： 豐胸瑜伽 瑜伽減肥 挺胸收腹 豐胸瑜伽平胸妹速升級

運動健身分“老少”

bsp;運動是通往健康的大門，運動可以激發(fā)身體多重器官產(chǎn)生造骨、造血、防老的物質(zhì)，但過度不當(dāng)?shù)倪\動，也會對身體造成傷害。如何運動才能通往健康之路呢﹖以下建議便是答案：& [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽：運動健身 運動健身分“老少”

運動療法防治老年斑效果怎樣？

bsp;老年斑又稱“壽斑”，是呈現(xiàn)在老年人的面部雙側(cè)及手背上的一種色素斑點。它與雀斑不同，雀斑多由遺傳而生成，但老年斑卻是在肝臟、腎臟、胰臟功能下降時發(fā)生的。&nbsp [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽：老年運動 運動療法防治老年斑效果怎樣？

運動對心臟保健將起什么作用？

bsp;科學(xué)家研究表明，心臟功能的好壞，是決定人們壽命長短的重要因素。增強(qiáng)心臟功能的最好途徑就是體育運動，而適當(dāng)?shù)倪\動能使你心臟更結(jié)實，更健壯，更有力量。假若你長期系統(tǒng)地鍛煉身體，如慢跑，會使血液中高密度 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽：保健 運動對心臟保健將起什么作用？

運動+飲食有效遠(yuǎn)離亞健康

由于現(xiàn)在人們的壓力增大，很多人都會有亞健康的狀況，人們的體質(zhì)也呈下降趨勢，調(diào)查顯示，85%以上的人群都是屬于亞健康狀態(tài)。對于這種情況，我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢？下面就和小編一起來了解下吧。 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽： 亞健康 飲食

運動出大汗 吃姜趕濕是錯的

近期榕城天氣變幻莫測、空氣潮濕，地面、墻板掛滿“淚珠”，濕漉漉的讓人感覺不爽，腳底生寒。環(huán)境潮濕，人也會受“內(nèi)傷”，出現(xiàn)身體倦怠、胸悶、腹瀉、食欲差等“過濕”癥狀。更可怕的是，濕氣可能長期潛伏體內(nèi)，條件成熟就竄出來作亂，讓頑疾再次發(fā)作。 [詳細(xì)]

2015-11-06 標(biāo)簽：保健 養(yǎng)生 運動 運動出大汗吃姜趕濕是錯的

運動能增強(qiáng)老人獨立生活能力

美國匹茲堡大學(xué)的科學(xué)家認(rèn)為，人們長期有規(guī)律、適量的運動不僅有利于人體健康，延長人的壽命，而且能夠使老年人更加獨立地生活，提高他們的生活質(zhì)量。該大學(xué)的健康與康復(fù)學(xué)專家珍妮弗·布拉赫等人對171名婦女進(jìn)行了長達(dá)14年的跟蹤研究，這些女性在調(diào) [詳細(xì)]

2015-11-06 標(biāo)簽：老人運動 獨立生活 運動能增強(qiáng)老人獨立生活能力

運動會女子換氣過度倒地白領(lǐng)警惕過度換氣綜合征

近日，武漢一家單位開職工趣味運動會，結(jié)果兩名年輕女子先后倒地。送到醫(yī)院急診，才知一人患上“過度換氣綜合征”,另一人是因為看到他人發(fā)病引發(fā)的癔癥，均無大礙。 [詳細(xì)]

2015-11-05 標(biāo)簽： 運動會 白領(lǐng) 過度換氣

運動時

秋天，應(yīng)防運動過度，秋天因人體陰精陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，故運動也應(yīng)順應(yīng)這一原則，即運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。，什么該吃,什么不該吃,該什么時候吃,又怎么吃？無論你的健身目的是想減肥還是想 [詳細(xì)]

2015-11-05 標(biāo)簽： 酸堿平衡 食物 運動時

運動營養(yǎng)食品與保健食品有區(qū)別

bsp;問：我經(jīng)常參加體育運動，請問運動營養(yǎng)食品與保健食品有何不同？山東青島裴莉答：運動營養(yǎng)食品 [詳細(xì)]

2015-11-05 標(biāo)簽：食品 運動營養(yǎng)食品與保健食品有區(qū)別

運動可決定2型糖尿病患者壽命

bsp;新浪科技2005年4月1日訊一項國際性研究發(fā)現(xiàn)，在工作和閑暇時間經(jīng)常進(jìn)行身體活動有助于2型糖尿病患者減少由心血管疾病或任何其他疾病引起的死亡危險。四分之三以上的糖尿病患者死于心血管 [詳細(xì)]

2015-11-05 標(biāo)簽：運動 運動可決定2型糖尿病患者壽命

運動后牙痛與冠心病

大約一半急性心肌梗死患者在發(fā)病前幾小時甚至幾周，可以追溯到心絞痛或心絞痛加重的病史，卻由于癥狀輕微或不典型等原因，未加以重視。眾所周知，心絞痛的典型癥狀是胸前區(qū)壓榨樣疼痛，但有研究顯示，約30%的高齡冠心病患者表現(xiàn)為上腹痛、左肩痛、頭痛，甚 [詳細(xì)]

2015-11-05 標(biāo)簽： 心絞痛 情緒 冠心病 運動后牙痛與冠心病

運動成癮也是一種疾病

最近，大家都紛紛在微信上曬自己的運動量，有些人的運動量非常驚人，相關(guān)專家稱多運動是好事，可是運動成癮也是一種疾病。運動成癮也是一種疾病近日，一則“夜跑女教師失蹤”的新聞在網(wǎng)上引發(fā)關(guān)注，清遠(yuǎn)市民也高呼要開放更多夜跑場所。在夜跑場所緊缺 [詳細(xì)]

2015-11-04 標(biāo)簽： 運動成癮也是一種疾病 運動成癮也是一種疾病