運動損傷現場怎樣急救？

　　運動損傷現場怎樣急救？運動過程中發(fā)生的各種損傷，我們稱之為運動損傷，多見于年輕好動人群，因為他們熱愛運動， 積極參與各項體育活動。但常常因缺乏一定的運動衛(wèi)生知識和出現運動損傷后的應急措施, 而對傷者造成不必要的痛苦, 嚴重者甚至導致終身遺憾。

　　一、擦傷即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺, 只需涂紅藥水即可; 如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時, 應用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水。

　　二、肌肉拉傷指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由運動過度或熱身不足造成, 可根據疼痛程度知道受傷的輕重, 一旦出現痛感應立即停止運動, 并在痛點敷上冰塊或冷毛巾, 保持30 分鐘, 以使小血管收縮, 減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。

　　三、挫傷由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理, 經冷敷處理24小時后可用活血化瘀酊劑, 局部可貼傷濕止痛膏; 在傷后第一天予以冷敷, 第二天熱敷, 約1 周后可吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調敷傷處并包扎, 隔日換藥1次。每日2~3 次理療。

　　四、扭傷由于關節(jié)部位突然過猛扭轉, 擰扭了附在關節(jié)外面的韌帶及肌腱所致。多發(fā)生在踝關節(jié)、膝關節(jié)、腕關節(jié)及腰部, 不同部位的扭傷, 其治療方法也不同。1. 急性腰扭傷可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上, 腰下墊一個枕頭, 先冷敷, 后熱敷。2. 關節(jié)扭傷踝關節(jié)、膝關節(jié)、腕關節(jié)扭傷時, 將扭傷部位墊高, 先冷敷, 兩三天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛, 可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處, 每天2~3 次, 每次10 分鐘。

　　五、脫臼即關節(jié)脫位。一旦發(fā)生脫臼, 應囑病人保持安靜, 不要活動, 更不可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部, 可把患者肘部彎成直角,用三角巾把前臂和肘部托起, 掛在頸上, 再用一條寬帶纏過肩部和胸部, 在對側胸部作結。如脫臼部位在髖部, 則應立即讓病人躺在擔架上送往醫(yī)院。

　　六、骨折常見骨折分為兩種:一種是皮膚不破, 沒有傷口, 斷骨不與外界相通, 稱為閉合性骨折; 另一種是骨頭的尖端穿出皮膚, 有傷口與外界相通, 稱為開放性骨折。對開放性骨折, 不可用手回納, 以免引起骨髓炎, 應用消毒紗布對傷口作初步包扎、止血后, 再用平木板固定送醫(yī)院處理。骨折后肢體不穩(wěn)定, 容易移動,會加重損傷和劇烈疼痛, 可用木板、塑料板等將骨折部位的上下兩個關節(jié)固定起來。如一時找不到固定的材料, 骨折在上肢者, 可屈曲直關節(jié)固定于軀干上; 骨折在下肢者, 可伸直腿足, 固定于對側的肢體上。懷疑脊柱有骨折者, 需平臥在床板或擔架上, 軀干四周用衣服、被單等墊好, 不致移動。不能抬傷者頭部, 以免引起傷者脊髓損傷而發(fā)生截癱?；杳哉邞P, 頭轉向一側,以免嘔吐時將嘔吐物吸入肺內。懷疑頸椎骨折時, 需在頭頸兩側置一枕頭或扶持患者頭頸部, 不使其在運輸途中發(fā)生晃動。

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