一年四季在于春。春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，“春三月，此為發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮”。春回大地，冰雪消融，春雷春雨，蟄蟲始動，催發(fā)春機(jī)，物見欣榮。人體的陽氣也順應(yīng)自然，向上向外舒發(fā)。春季養(yǎng)生，應(yīng)注重精神調(diào)養(yǎng)。
由于當(dāng)代社會人們的工作壓力增加、生活節(jié)奏加快，越來越多的人面臨著各種睡眠障礙問題。近期一項調(diào)查顯示，近五成職場人的睡眠質(zhì)量并不好，偶爾會有失眠，近七成被訪者每天平均睡眠時間不7小時，能夠保證8小時睡眠的職場人僅為24.6%，僅有25.1%的職場人認(rèn)為目前的休息時間能夠完全應(yīng)對第二天的工作強(qiáng)度，而近六成的職場人會在第二天的工作中感到精神不振。
睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠質(zhì)的異常或在睡眠時發(fā)生某些臨床癥狀。常見的情況如失眠，入睡困難，過度清醒、早醒;睡眠倒錯，白天長睡不起，夜間通宵不眠;嗜睡，終日昏昏欲睡;夢游，夜間睡眠中起床活動;等等。睡眠障礙多受疾病如興奮、抑郁、緊張、焦慮、恐懼、幻覺或妄想的干擾引起。有資料顯示，近百種疾病會表現(xiàn)出睡眠障礙，1/3的高血壓患者、1/5的心臟病患者有失眠癥狀;一些精神焦慮癥、抑郁型人格障礙的人更是徹夜難眠;進(jìn)入更年期的婦女也容易產(chǎn)生睡眠障礙。正常人也可因生活習(xí)慣、環(huán)境的改變，心理壓力過大，情緒極度不穩(wěn)定，服用藥物等情況，出現(xiàn)短暫的睡眠障礙。
春天是人們最好的睡眠時季，因此人們常說“春眠不覺曉”，又有“春困”之說。一般來說，春天的睡眠質(zhì)量比較高，也正適合進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。但現(xiàn)在大多職場人由于工作的壓力而不得不忍受低睡眠質(zhì)量帶來的煩惱和痛苦。和進(jìn)食一樣，睡眠也是人體賴以維持正常運行的保障，可以說如果長期睡眠質(zhì)量低下、睡眠不足，這無非是在給人體的健康買下隱患。
面對睡眠質(zhì)量低下、睡眠不足的問題，我們需要抓緊時間采取措施，否則健康大堤的崩潰只是時間的問題。建議在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下通過藥物、改變生活作息等方法改善睡眠問題，不可自行盲目使用安眠藥。
天士力養(yǎng)血清腦顆粒能夠養(yǎng)血平肝、活血通絡(luò)。用于血虛肝旺所致各種頭暈頭痛、眩暈眼花、心煩易怒、失眠多夢，有助于提高睡眠質(zhì)量。睡眠質(zhì)量提高了、休息好了，健康才能得到保證。
現(xiàn)今時節(jié)已來到了暮春?！耙荒曛H在于春”，春季做好養(yǎng)生保健工作，這一整年才能在飽滿的健康狀況下渡過。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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