5個瘦臉方法詳細解讀
一、簡單面膜瘦臉
傳統(tǒng)中醫(yī)認為,臉部肥胖與痰、濕、氣虛等有關。因此,采用中藥瘦臉,從益氣、健脾、化痰等著手,利用中藥的優(yōu)勢,通過益消瀉的方法,調(diào)整人體各器官恢復原有功能,將人體臉部多余的脂肪轉(zhuǎn)化,恢復人體能量代謝,從而達到健康瘦臉的目的。水解膠原纖臉面膜膠,是目前非常健康有效的一種瘦臉方法,這種方法簡便易行。
二、運動瘦臉法
1、改善下巴輪廓:從右邊臉頰做起,以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置,循環(huán)做10-20次,換按至左邊臉頰,能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。
2、消弭臉頰浮腫:從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊,能消弭臉頰浮腫,循環(huán)做10-20次,能撫平笑紋。
3、提防面部肌肉敗壞:維系杜口狀況,將嘴角向上拉伸,有臉被拉長的感應;像金魚似的鼓出兩腮,將口中的氣體擺布移動,勾當臉頰,帶動面部贅肉舉動。
三、刮痧瘦臉法
刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一,它是以中醫(yī)皮部理論為基礎,用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭,以達到疏通經(jīng)絡、活血化瘀之目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉,其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外,臉部刮痧強調(diào)能促進循環(huán),讓臉部線條更美。
但并不是所有人都適合這種方法,因為穴位的位置很那把握,這是一種技術(shù),還需要長期堅持。
四、按摩瘦臉法
按摩瘦臉是健康而科學地瘦臉方式,用瘦臉霜,或者中醫(yī)的穴位按摩法,是常見的按摩瘦臉方式。但是這種方法貴在堅持,沒有持之以恒的毅力是無法讓臉瘦下來的。另外,這種瘦臉方法也僅適用于面部脂肪和肌肉肥厚的人,對于面部輪廓本身就很寬大的人來說絲毫起不到作用?;ㄙM了大量的時間和精力,但是收效甚微,因此這種方法不是很實用哦!
它的缺點在于,需要長期堅持,面部骨架寬大者不適用。
五、保持心情愉快。
開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌,而且對內(nèi)心的健康很有幫助。在笑的同時,臉部肌肉能夠得到放松,因此可以避免肌肉變胖。
如果你是一個想要瘦臉的女士,不妨試試小編給你介紹的瘦臉方法吧,這些方法能讓你在不影響生活的情況下,輕松瘦臉,而且不耽擱時間,也不會讓你倍感疲勞,只要使用上面的瘦臉方法,瘦臉好輕松,除了上面的瘦臉方法外,大家在飲食上還是要加以控制,不能吃太多的食物,暴飲暴食、不規(guī)律的作息規(guī)律。
隨著臉部是女性的第二生命,因此,如何擁有一張精致的臉龐是大多數(shù)女性異常關心的問題。很多時候,臉就瘦那么一點點,都會讓你看起來好像瘦了10斤一樣。所以,從表現(xiàn)上看,臉部胖瘦直接關系到女性的形象,對女性而言至關重要。
瘦臉絕非是一朝一夕就能夠辦到的事情,若能分析出面部肥胖的原因,采取正確的瘦臉方法,一步步瘦下來,不僅可以有效改善不完美臉型,還能夠使你臉部肌膚光滑細致、看起來容光煥發(fā)。
飲食瘦掉圓圓臉
一、胡蘿卜蘋果汁
材料:胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。
制作步驟:
1、胡蘿卜去皮切塊,蘋果洗凈后去核切塊,檸檬用溫水洗凈切片。
2、將胡蘿卜,蘋果,檸檬放入榨汁機,榨汁后過濾即可。
二、芹菜胡蘿卜碎
材料:芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。
制作步驟:
1、芹菜洗凈,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿卜切碎;
2、鍋燒熱倒少許油,下胡蘿卜碎炒香,加鹽和生抽調(diào)味,最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。
三、芹菜豆腐干
材料:芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
制作步驟:
1、豆腐干切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觥?/p>
2、花椒泡熱水制成花椒水,鍋內(nèi)加花生油燒熱,放入姜絲熗鍋,入豆腐干炒透。
3、再下入芹菜段及其他調(diào)料,旺火炒至嫩熟。
4、加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。
四、胡蘿卜絲炒青蒜
材料:胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。
制作步驟:
1、胡蘿卜洗凈去皮,擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗凈去皮,切碎;酸咸菜切小丁,蒜苗洗凈切碎備用。
2、鍋中放入少許油加熱至五成,放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白,然后依次放入料酒和老抽翻炒均勻。
3、鍋中放入適量油加熱,放入胡蘿卜絲翻炒片刻,加入少許生抽和鹽調(diào)味。
4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,翻炒均勻即可出鍋。
五、檸檬蜂蜜水
材料:檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。
制作步驟:
1、將檸檬用清水沖洗一下,表面抹上一層鹽,輕輕搓洗表面,用水沖洗干凈,將檸檬切成薄片。
2、將檸檬片放在涼開水中,再放入蜂蜜沖調(diào)即可。
六、檸檬瓜條
材料:冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。
制作步驟:
1、將冬瓜去皮去瓤,用波形板切成條,鍋置火上加適量水,把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。
2、焯燙后放入冷水中激一下,讓其保持脆爽,淋干水,冬瓜條放入容器內(nèi)加檸檬汁,沒過冬瓜條。
3、加冰糖、枸杞,根據(jù)個人喜好調(diào)入蜂蜜拌勻,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
七、芝麻菠菜卷
材料:菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。
制作步驟:
1、將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調(diào)成糊。
2、將菠菜焯水,瀝干水分后擰成菠菜卷,再將菠菜卷切成寸段。
3、切口處沾熟芝麻,將調(diào)味料淋在菠菜卷上即可。
八、木瓜牛奶
材料:木瓜1/2個、牛奶250ml。
制作步驟:
將半個木瓜去籽,切成小塊,加入一杯牛奶,入粉碎機打碎即可。
(責任編輯:zxwq)