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飯后瘦身操瘦腰收腹好輕松

發(fā)布時間： 2015-12-14 17:34:18      來源：99健康網(wǎng)
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愛美麗的MM們有福嘍。小編為大家?guī)硪惶姿氖降男「菇∩聿?，每招每次大約做３６下，就能達到活化身體的功能。

第一式：丹田小腹神闕穴方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內(nèi)收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 瘦身操 瘦腰收腹的方法 如何瘦腰收腹 收腹運動

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