情侶在甜蜜中也能減肥

在健身房鍛煉身體，很多項目都需要兩個人配合才能達(dá)到更好的效果，如果是在冬天，身體的接觸到?jīng)]有什么，但是在夏天，只隔著薄薄一層衣服的身體，這樣的親密接觸多少讓人覺得尷尬，如果換成是情侶，那這樣的尷尬自然就不存在了。

減肥是需要動力的，一個人減肥多半會以失敗告終，所以結(jié)伴減肥至關(guān)重要，朋友也許常常會因為別的事沒法跟你一起同行，如何換成是男友或是老公那就大不一樣了，他的行程你最了解，呵呵！所以減肥跟者他一起，計劃能更好的實現(xiàn)！

平時不經(jīng)常運動或不愛運動的情侶可以進(jìn)行雙人瑜珈，運動相對平和，不會在短時間內(nèi)消耗很多體力，一般人都可以承受。室內(nèi)、戶外都可以進(jìn)行。每周練習(xí)2~3次，適合晚上練習(xí)，每次練40~60分鐘時間，平衡陰陽，提高性生活質(zhì)量。

節(jié)奏更狂野歡快，讓人充滿性感魅力。練拉丁舞的以女士居多，男士極為稀缺。如果你也是拉丁舞愛好者，不如把你的他改造成你的舞伴，你將成為大家羨慕的對象。如果他以自己身體不夠柔軟，跳拉丁舞沒男人味等借口“毅然”拒絕就不用勉強(qiáng)，你也以退為進(jìn)，讓他陪你跳交際舞吧！

和他一起去游泳吧，享受鴛鴦戲水的樂趣。前提是兩人都不怕水才行。水的作用可以緩解肌肉疲勞，起到水療的作用。一小時內(nèi)消耗熱量非常大，對減肥很有幫助，還可以美化身體曲線。炎熱的夏天趕緊和他一起泡到水中去吧！體驗屬于你們的水生活運動，增進(jìn)彼此間的交流。

最適合性格活潑的男女，競技運動可以改善人們的焦慮狀態(tài)，工作壓力比較大的人，可以通過劇烈的運動快速減輕壓力，同時有助于減肥塑身。乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等球類運動，戶外室內(nèi)皆可。在這個季節(jié)，還是建議去戶外進(jìn)行運動，室外藍(lán)天白云，空氣清新，一掃你的倦怠情緒。

（責(zé)任編輯：zxwq）