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瘦身咖啡享瘦還需5要訣

發(fā)布時間： 2016-01-19 18:14:27      來源：我要減肥網(wǎng)
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美味的咖啡是上班族必不可少的飲品，而且咖啡中的咖啡因還具有一定的燃脂功效，能助于減肥，所以咖啡減肥法也在白領中廣為流傳。但是需要提醒大家的是，咖啡減肥法想要減肥效

美味的咖啡是上班族必不可少的飲品，而且中的咖啡因還具有一定的燃脂功效，能助于減肥，所以也在白領中廣為流傳。但是需要提醒大家的是，喝瘦身咖啡想要減肥效果好，還需要遵守以下5個要訣!

瘦身咖啡享瘦還需5要訣

瘦身咖啡享瘦5要訣

1、午飯后30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。

2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

3、不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。

4、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

5、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

瘦身咖啡雖然減肥效果好，但是有失眠現(xiàn)象的人一定要慎用!

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 瘦身咖啡 健康減肥 瘦身

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