女星最?lèi)?ài)的瘦身果汁苗條喝出來(lái)

選擇喝水果汁是一種快捷的減肥方式，可口的果汁是妹妹的最?lèi)?ài)，就連大牌明星們也很愛(ài)，除了講究每一餐的飲食選擇，平時(shí)也會(huì)通過(guò)飲用瘦身果汁來(lái)保持身材。作為具有美體養(yǎng)顏功效的瘦身果汁，自然以鮮榨的為佳，不要選擇超市中的果汁飲料，這類(lèi)飲料中的水果養(yǎng)分大部分都流失掉了，只有鮮榨的果汁才會(huì)保留原有的營(yíng)養(yǎng)成分，下面就跟著的小編一起學(xué)學(xué)明星們是怎樣喝瘦身果汁的吧。

劉嘉玲：早上只喝一杯果汁

大美女劉嘉玲的身材一直保持得很好，每次上鏡都清麗有韻。她的減肥妙方是早上只喝一杯果汁，用蘋(píng)果、番茄、葡萄、柚輪換著充當(dāng)每天每餐的主食，而且配上每天半小時(shí)的爬樓梯運(yùn)動(dòng)。蘋(píng)果可以維持體內(nèi)的養(yǎng)分和體力，再搭配糖分較少的水果一起吃，很快就成了清瘦佳人。

鄭秀文：一天只要一盤(pán)生菜沙拉

天后級(jí)歌手鄭秀文成功從小胖妹變成骨感美人，為了穿衣服好看及幕前形象，長(zhǎng)年都是處于饑餓狀態(tài)，像排練時(shí)，通常從早忙到晚，一整天下來(lái)，她只要一盤(pán)生菜沙拉就夠，因此鄭秀文希望哪一天不當(dāng)藝人時(shí)，可以放縱口腹之欲，好好大吃一番。

周蕙：不吃零食，只吃水果喝果汁

似乎渾身都能發(fā)出悅耳聲音的實(shí)力派歌手周蕙,為了前往馬來(lái)西亞參加第一屆中文金曲獎(jiǎng)，減肥相當(dāng)努力，她規(guī)定自己每天只能吃水果、喝果汁，連自己最?lèi)?ài)的奶茶也被自己禁止了。

張曼玉：午餐只選擇果汁

大美女張曼玉明艷逼人的完美肌膚,即使在大漠風(fēng)沙中,也給人留下了深刻的印象，人們不由感慨，歲月的痕跡似乎從不曾在張曼玉的臉上駐足。

張曼玉對(duì)飲食極其講究，她對(duì)油炸及一切厚味食品都退避三舍，而盡量選擇清淡、新鮮的口味，這是她擇食的原則。她說(shuō)：“用餐對(duì)一位職業(yè)演員而言通常是小量的，‘水’對(duì)我們遠(yuǎn)比對(duì)‘用餐’來(lái)得重要;我的晚餐都盡可能簡(jiǎn)單化，烤面包、蘋(píng)果等都可以成為我的晚餐。"她的午餐常選擇果汁、水果或一小塊三明治?；蛟S因?yàn)槿绱?，她的體型一直保持得那般玲瓏、纖細(xì)。

蔡依琳：只吃水果和全麥餅干

小天后歌手蔡依林其實(shí)并不胖，甚至和一般女孩比起來(lái)還偏瘦，但是長(zhǎng)了一張圓圓的臉，上鏡頭比較吃虧，于是蔡依林就靠著只吃水果和全麥餅干來(lái)減肥，硬是從剛出道的40多公斤減到38公斤，幾乎是一個(gè)小女孩的體重，減肥成功后，蔡依林為了維持，不管多辛苦，還是只吃這兩樣?xùn)|西。

林憶蓮：吃素慢慢消瘦

老少通吃的歌手林憶蓮雖然當(dāng)了媽媽?zhuān)聿娜圆蛔邩樱惺裁椽?dú)門(mén)絕招呢?原來(lái)她吃素。吃素好處很多，不僅可以清瘦一下，還可以徹底改變體質(zhì)，連帶皮膚也可以變好。這樣大約7個(gè)月瘦了5公斤。吃素減肥雖然要有足夠的耐心，但這種慢慢消瘦的方法絕對(duì)比快速減肥舒服、健康。

（責(zé)任編輯：zxwq）