女生是最愛逛街的，即使不買東西逛街也是她們的樂趣之一?？墒悄阒绬幔抗浣诌€有一個好處就是能減肥，逛幾個小時就能燃燒很多熱量！所以，胖MM們不妨找上好友，一起逛街減肥吧！以下小編教你幾招逛街有效消耗熱量的秘訣，讓你比別人更能多瘦幾斤！
逛街何以能減肥養(yǎng)顏
逛街是一種很好的有氧運動。少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內(nèi)多余熱量。一項調(diào)查顯示，女性在每周徒步逛商場的過程中，平均步行不少于7000步，會消耗約385卡路里熱量。累計起來，一年步行250公里以上，相當于從廣州到深圳走了一個來回!瘦身的另外一個原因就是逛街過程中飲食減少。雖然很多人逛街時并沒有刻意控制飲食，但興之所至進食已顯得不重要。
逛商場或逛街，不管購物與否，了解商品的潮流、價格、品質(zhì)，欣賞燈光下閃亮的珠寶、艷麗的華服等，對愛美的女性來說都是一種極大的心理滿足和極為愜意的享受，養(yǎng)顏效果不言而喻。
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