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零熱量食譜越吃越瘦

發(fā)布時間： 2016-03-31 18:13:10      來源：平安健康網(wǎng)
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處于養(yǎng)生健康的角度，一定要選擇健康的飲食方法。從低熱量的飲食開始，慢慢將你的胃縮小，自然而然你進食少了。以下就來介紹三款零熱量的減肥食譜！

處于養(yǎng)生健康的角度，一定要選擇健康的飲食方法。從低熱量的飲食開始，慢慢將你的胃縮小，自然而然你進食少了。以下就來介紹三款零熱量的減肥食譜！

一、蒟蒻西芹花椰菜冷盤。

這是幾乎沒有熱量的一道菜，滿是維生素與纖維質(zhì)，又十分有飽足感，看起來白白綠綠，相當(dāng)清爽可口，唯一的小缺點是沒什么誘人的味道，如果不習(xí)慣，可以淋上低熱量的醬汁。

二、干貝山蘇。

山蘇是一種負(fù)熱量食材，干貝則是白肉，干貝山蘇既健康又養(yǎng)生，對減重也有正面效果。

三、鮮魚木耳。

木耳是高纖的負(fù)熱量食材，鮮魚則是紅肉白肉皆可。深海魚是紅肉，適量攝取有助預(yù)防心血管疾病，但對減重來說，白肉淺水魚也不錯。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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