性感美女瑪麗蓮·夢露經(jīng)典鏡頭:當白色大蓬裙被風吹起時,那壓不住的萬種風情,如今已成為象征性感場面的標志,除了那迷蒙媚惑的眼睛和嬌艷欲滴的性感雙唇外,給人印象最為深刻的恐怕就是那雙圓潤豐腴的修長美腿了。
美腿秘籍:據(jù)她當年的好朋友回憶,瑪麗蓮·夢露幾乎每天都要在一個擱滿冰塊的浴盆里沐浴,而且一呆就是大半天,因為她相信用冰塊冰鎮(zhèn)沐浴可以讓她的腿部肌膚更加細膩光滑。
香艷美女妮可·基德曼
經(jīng)典鏡頭:《紅磨坊》中,在秋千上翻飛的妮可·基德曼,其嬌人的容顏和纖細雙腿,打動著男主人公的心,也成為了人們關注其演技外的另一個重要焦點。
美腿秘籍:為了使自己的雙腿看上去能有健康肌肉的感覺,妮可·基德曼自編了一套美腿操:筆直站立,收腹提臀,骨盆向前,雙手持一根5-12公斤重的桿棒置于肩上,踮起腳尖,然后放下。連續(xù)做15次,每天晚上睡覺前都要堅持做,時間長了效果還是很明顯的。
簡約美女陳慧琳
經(jīng)典鏡頭:粵語大碟《大日子》的musicvedio,是在一個復古的歐洲餐廳進行拍攝的,她斜躺在平臺上,不但眼神性感逼人,更露出一雙曲線玲瓏的雙腿,趾甲還涂上惹火的紅色,姿態(tài)萬分撩人,最終使她獲得香港“秀腿美女”皇后的稱號。
美腿秘籍:她的秘訣就是每天早餐保證一個雞蛋,因為雞蛋的維他命A可以給你雙腿滑嫩嫩的肌膚,維他命B2則可消除脂肪。其它的磷、鐵、維他命B1等,都對去除下半身的贅肉,有不可抹殺的功效。
氣質美女莫文蔚
經(jīng)典鏡頭:莫文蔚長得算不上標致,但有特立獨行的作派,所以女人會覺得她很現(xiàn)代,而男人會覺得她很性感。她甚至在演唱會上穿著白襯衫加超短熱褲,都能輕易露出健康迷人的美腿模樣,這也著實為她賺來不少喝彩聲。
美腿秘籍:這樣的功勞想必要歸功于她的健身教練設計的健身操,你不妨也來試試:1、以基本姿勢站立,雙手插腰,兩腳向左右兩側跨開,背脊挺直,臀部夾緊。2、膝蓋不用力,將上半身垂向下壓,腳跟不可提起,身體須挺立,然后返回原位。重復10-20次。
清涼美女舒淇
經(jīng)典鏡頭:舒淇的好身材通過那么多寫真集就已經(jīng)得到證明了,身高168cm的她,美腿纖細修長正好合適,在《夕陽天使》中,飄逸脫俗的感覺更加令人羨慕。
美腿秘籍:舒淇認為每天晚上睡前5個小時不能吃東西,否則會消化不了而變成脂肪,即使吃飽后也要先站半個小時,免得多余的脂肪囤積。
嫻雅美女陳明真
經(jīng)典鏡頭:那雙擁有黃金比例的美腿,站起來線條筆直而有彈性,讓你無法忽視它的存在。
美腿秘籍:這完全歸功于大量的運動,陳明真經(jīng)常倒踩自行車,這樣可達到提臀的效果。至于讓腿部毛孔更細小,陳明真則用高質量的精油長期涂抹,離子細小的精油一經(jīng)吸收,雙腿自然看起來細膩如脂。
嬌俏美女劉嘉玲
經(jīng)典鏡頭:演技派美女劉嘉玲,流暢自然的表演,沒有一點做作的感覺。她嫵媚動人的身姿,加上她的修長美腿,渾身女人味,再一次證明了她的風韻與魅力。
美腿秘籍:蘋果大餐是劉嘉玲瘦腿的妙方,因為蘋果含鈣量比一般水果豐富很多,有助于代謝,更可解決便秘的苦惱。
奔放美女李玟
經(jīng)典鏡頭:擁有魔鬼身材的李玟,一舉一動都令無數(shù)的目光追隨,讓攝影鏡頭謀殺無數(shù)菲林。
美腿秘籍:李玟擁有魔鬼身材的秘籍在于分秒必動,每隔一天上健身房,而每一次做的運動,例如啞鈴、舉重,都至少以15-20次為一個單位。即使在無法上健身房的日子,她還是不會絲毫松懈,堅持在臨睡前做100個空中踩腳踏車,雙腳伸直高舉約與床面呈45°角,維持10-20秒放下后再重復。即使是零零碎碎的一分鐘,也從不放過。這真是最自然的塑身良方?。?/p>
鉆石美女張曼玉
經(jīng)典鏡頭:以高貴的氣質與精湛的演技為標志的張曼玉,剛剛出道時,就已經(jīng)是著名的美腿佳人了。經(jīng)過歲月的打磨,她逐漸變得更加成熟,更加有韻味了。
美腿秘籍:張曼玉的“一粒米”減肥方法十分有趣,當然這不是說每天只吃一粒米,而是每天用一粒米在手腕上做按摩,因為手腕上有很多穴道,把小小的米粒壓在不同的穴道上,就可以有效刺激內(nèi)臟、大腸蠕動,于是輕松減去身體不同部位的贅肉。如果你不想讓大腿再像笨象,可以將4顆米粒貼在中指、食指第二節(jié)處,四粒米正方形排列,經(jīng)常輕輕按壓。
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