最有效的自制減肥茶

減肥茶就是利用各種茶葉配合一些中藥材混合調(diào)配制作而成的茶類飲品，其擁有減少減肥、減少膽固醇、去除疲勞等多種功效。這類減肥飲品的原理來(lái)自與茶葉，茶葉中的茶多酚、咖啡因、維他命B1、C等元素都能有效促進(jìn)胃液分泌，幫助消化吸收和減少脂肪;而茶中的芳香族混合物可以溶解脂肪，去除油膩并防止脂肪堆積。這里小編也推薦幾種最有效的自制減肥茶制作方法，不必羨慕各種昂貴的減肥廣告，一起來(lái)看看吧。

一、最有效的自制減肥茶

1、人參玫瑰茶：

人參2-3片，玫瑰花，紅棗適量。(人參可提振精神、延緩老化，玫瑰能安神，還有消脂減肥美容的功效哦!不過(guò)還是要提醒一下，因?yàn)檫@道茶性質(zhì)偏溫，有胃火、或偏陽(yáng)性體質(zhì)的MM可得注意了，喝了可能會(huì)太熱了!質(zhì)過(guò)于強(qiáng)壯或素有腸道便秘者，禁止使用。)

2、瘦身大黃綠茶：

大黃和綠茶以1：3的比例以熱水沖泡飲用。(此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音不過(guò)大黃性寒，脾太虛或胃寒的MM慎用哦!常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用)

3、山楂洛神纖體茶：

山楂1錢，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶葉1匙，冰糖2匙。(普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促進(jìn)消化效果，簡(jiǎn)直就是完美搭檔。除了瘦身之外，這道茶也具有明亮眼睛、潤(rùn)澤肌膚的功效，可說(shuō)是美顏瘦身一舉兩得!山楂洛神花的溫性加上菊花的寒性，性質(zhì)得到了中和，應(yīng)該適合大多數(shù)MM飲用!)

4、烏梅減肥茶：

山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水熬煮當(dāng)茶喝。(烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補(bǔ)肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實(shí)都是些對(duì)脾胃有很好調(diào)理作用的偏平性的藥材，對(duì)于減肥應(yīng)該算是很不錯(cuò)的一道茶飲了!)

5、桔香紅棗茶：

新鮮桔皮1片(或金桔2個(gè))，紅棗5顆，紅茶1包。(可理氣化痰、消油脂、滌垢膩、減肥，開(kāi)胃益氣，春季主生發(fā)，調(diào)達(dá)肝臟，順氣自然，調(diào)理出好身材)

6、健康燃脂茶：

炒過(guò)的決明子1兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。(這道茶能幫助整頓腸胃、促進(jìn)消化及消脂，但對(duì)想瘦身的人來(lái)說(shuō)，要記得絕對(duì)不能加糖!在秋天干燥的時(shí)候，還可以利用山楂或決明子等來(lái)養(yǎng)陰潤(rùn)燥，可以讓肌膚更加水嫩物!)血壓過(guò)低，貧血的女性避免使用!

7、陳皮車前減肥茶：

陳皮1錢、車前草、綠茶各1.5錢。(可以提神、利尿、減肥，適于脾虛濕阻型的肥胖。)

8、雙花飲：

金銀花1兩，菊花1兩，山楂1兩，蜂蜜少許。(可降脂減肥，適合胃熱型肥胖的人飲用!也是夏天解暑消食的好茶哦!春天百病易生，易于得上呼吸道疾病的mm適宜飲用)

9、玫瑰花茉莉綠茶：

玫瑰花、茉莉花適量，綠茶包1個(gè)。(這道茶結(jié)合了玫瑰的清香與綠茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪贅肉。此外，玫瑰花亦可改善內(nèi)分泌失調(diào)、調(diào)理血?dú)?、調(diào)理氣機(jī)，使肌膚紅潤(rùn)有光澤。腸胃不好的人，可以紅茶替代綠茶，比較不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激!)

10、洛神荷葉茶：

洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。(洛神花酸甜的口感，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余脂肪，多種有益成分同時(shí)可以養(yǎng)顏美容。)

11、山楂荷葉茶：

山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2-3顆。(此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神。有效消除冬季悄悄帶來(lái)的贅肉，發(fā)現(xiàn)小肚腩的女性趕快飲用吧!)

12、薄茶薰衣草茶：

薰衣草3克，薄荷葉3-5片。(氣味清香的茶飽，除了可以安定神經(jīng)、調(diào)節(jié)荷爾蒙，還可以促進(jìn)新陳代謝、消除身上堆積的油脂，清除腸道毒素，煥發(fā)女性青春風(fēng)采，遠(yuǎn)離肥胖。)

（責(zé)任編輯：zxwq）