最有效的自制減肥茶

減肥茶就是利用各種茶葉配合一些中藥材混合調(diào)配制作而成的茶類飲品，其擁有減少減肥、減少膽固醇、去除疲勞等多種功效。這類減肥飲品的原理來自與茶葉，茶葉中的茶多酚、咖啡因、維他命B1、C等元素都能有效促進(jìn)胃液分泌，幫助消化吸收和減少脂肪;而茶中的芳香族混合物可以溶解脂肪，去除油膩并防止脂肪堆積。這里小編也推薦幾種最有效的自制減肥茶制作方法，不必羨慕各種昂貴的減肥廣告，一起來看看吧。

一、最有效的自制減肥茶

1、人參玫瑰茶：

人參2-3片，玫瑰花，紅棗適量。(人參可提振精神、延緩老化，玫瑰能安神，還有消脂減肥美容的功效哦!不過還是要提醒一下，因?yàn)檫@道茶性質(zhì)偏溫，有胃火、或偏陽性體質(zhì)的MM可得注意了，喝了可能會太熱了!質(zhì)過于強(qiáng)壯或素有腸道便秘者，禁止使用。)

2、瘦身大黃綠茶：

大黃和綠茶以1：3的比例以熱水沖泡飲用。(此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音不過大黃性寒，脾太虛或胃寒的MM慎用哦!常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用)

3、山楂洛神纖體茶：

山楂1錢，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶葉1匙，冰糖2匙。(普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促進(jìn)消化效果，簡直就是完美搭檔。除了瘦身之外，這道茶也具有明亮眼睛、潤澤肌膚的功效，可說是美顏瘦身一舉兩得!山楂洛神花的溫性加上菊花的寒性，性質(zhì)得到了中和，應(yīng)該適合大多數(shù)MM飲用!)

4、烏梅減肥茶：

山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水熬煮當(dāng)茶喝。(烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補(bǔ)肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實(shí)都是些對脾胃有很好調(diào)理作用的偏平性的藥材，對于減肥應(yīng)該算是很不錯的一道茶飲了!)

5、桔香紅棗茶：

新鮮桔皮1片(或金桔2個)，紅棗5顆，紅茶1包。(可理氣化痰、消油脂、滌垢膩、減肥，開胃益氣，春季主生發(fā)，調(diào)達(dá)肝臟，順氣自然，調(diào)理出好身材)

6、健康燃脂茶：

炒過的決明子1兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。(這道茶能幫助整頓腸胃、促進(jìn)消化及消脂，但對想瘦身的人來說，要記得絕對不能加糖!在秋天干燥的時候，還可以利用山楂或決明子等來養(yǎng)陰潤燥，可以讓肌膚更加水嫩物!)血壓過低，貧血的女性避免使用!

7、陳皮車前減肥茶：

陳皮1錢、車前草、綠茶各1.5錢。(可以提神、利尿、減肥，適于脾虛濕阻型的肥胖。)

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